Имбирь - прекрасное средство для похудения и очищения.Мы по-утрам пьём замечательный эликсир,который дает тонус на целый день. Одна четверть ложки порошка имбиря,столько же куркумы и пажитника.Эта смесь заваривается крутым кипятком и настаивается 5-7 минут.Пьем с 1-2 ложками мёда вприкуску. Попробуете и почувствуете хороший прилив сил)
Темный шоколад полезен, в первую очередь, как продукт, содержащий большое количество антиоксидантов, препятствующих старению организма в целом. Соответственно, он будет полезен и для сосудов головного мозга, будет их защищать.
здравствуй, бег в центре города по асфальту, да еще и с утра - занятие абсолютно бесполезное, твое желание сжечь калории или натренировать выносливость и т.д. при этом возможно и удовлетворяются отчасти (при условии хорошего темпа и продолжительности не менее 30-40 мин), но при этом ты впустую фильтруешь грязный воздух своими легкими (часть пыли и выхлопов оседает на слизистых), бег на асфальте действительно сильно нагружает суставы (особенно коленный), утром кровь у человека густая, а при анаэробной нагрузке кровоток усиливается в результате оказывается давление на сосуды и сердце испытывает большую нагрузку, чем при беге днем/вечером.
Вывод: беговая дорожка или выезд 2 раза в неделю на бег по земляной поверхности желательно по-дальше от транспорта, в случае неубедительности моих доводов прислушайся к след. рекомендациям: бегай по асфальту в спец. обуви для бега с высоким амортизирующим эффектом, утепляй область колен (даже когда жарко), по истечении получаса после пробежки в течении нескольких часов пей больше воды, при беге по асфальту старайся приземлятся на внешнюю часть стопы (это очень непривычно), может ты считаешь себя закаленным атлетом убежденным в пользе утреннего бега, тогда хотя бы перед пробежкой дома сделай зарядку, чтобы разгустелась кровь и организм проснулся, а при пробуждении выпей стакан воды (от пробуждения до начала пробежки должно быть полчаса хотя бы(лучше час)).
В хрене содержится гликозид синигрина – вещество, которое обуславливает характерный вкус и запах. Указанное вещество воздействует на пищеварительную (возбуждает аппетит, усиливает секрецию пищеварительных желез), сердечно - сосудистую (повышает силу сердечных сокращений), эндокринную (снижение уровня сахара в крови) системы. Есть данные о наличии в хрене антибиотика. И, конечно же, хрен незаменим как приправа к нашим любимым блюдам.
Желатин-это денатурат коллагена из костей, хрящей, жил, сухожилий, кожи животных. Желатин поможет возобновить хрящевую ткань, сделать суставы эластичными и крепкими. Если часто принимать желатин, это благотворно скажется на состоянии волос, кожи, ногтей, память станет лучше, замедлится процесс старения кожи и опорно-двигательного аппарата в целом.
