Ох, давольно частая тема! Но могу рассказать свою историю ( ну точнее из моего класса) Пришла к нам новенькая, и конечно же, как это бывает, нашлись в классе те , кто этого не принял! Девочка давольно спокойная была, но пыталась общаться. Наши умники сначала просто ставили подножки, сбрасывали учебники с парт, кидались снежками специально, говорили гадости. В общем, доводили как могли! Но в очередной день такой травли они перевернули мусорку на голову девочке при всём классе, что стало уже пределом. В нашем классе она больше не появлялась , как потом узнали , ушла в другой клас сразу же. Я с ней давольно хорошо сдружилась уже потом, но как она сказала, она до сих пор боится что к ней опять начнут так относиться , и очень боится вступать в какие либо коллективы, а вдруг..!
А я считаю, что такое понятие как брезгливость не может быть врожденным. Это скорее просто прививается с детства родителями, воспитателями, обществом. Та же самая фраза "Фу, кака, оставь это!" может применяться в каждой семье по особому поводу. Для кого-то конфетка упавшая на пол это "кака" а для кого-то "подуй на неё и ешь". Вот например, в моей семье мама всегда приучала нас к порядку. Обращаю часто внимание, когда бываю в гостях, на тарелки. Внутри они чистые, а вот снаружи, с обратной стороны донышко всё желтое от жира. И всё, не могу уже нормально с аппетитом есть, зная, что могли тарелки в тарелки ставить и это донышко касалось внутренней части тарелки. Меня в детстве за эти пятна на посуде мама ругала и она мне привила эту брезгливость. А ещё недавно была на даче у подруги, там нет водопровода. После застолья пошли мыть посуду на улицу. Процесс: она сложила всё в таз, налила туда воды, налила чистящее средство, начала мыть с губкой посуду, выкладывая чистую, но всю в пене на стол. Потом вылила воду из таза, налила туда чистую, сложила всю мыльную посуду в таз, сполоснула всё в одной воде и ....всё....Я ждала продолжения, что мы ещё раз 5 хотя бы сполоснем от химии тарелочки и чашечки, но нет, это был конец...После этого я втихоря бегала мыть себе чашку тщательно перед тем как налить туда чай. Есть я больше не стала. А всё почему? Потому что мама приучила промывать посуду под струей воды тщательно. Вот от сюда и берется брезгливость)
разные люди испытывают разные чувства во время конфликта
- кто страх, кто злость, а кто и удовольствие
это зависит от его личности, от физиологии, от психологии, от образа мысли.
Допустим вы испытываете страх (другой человек испытывает не страх, а злость) и хотите перестать его испытывать.
- Самое простое не входить в конфликты (уходить от них)
- Можно снизить значимость конфликта для вас (ну что будет если вы проиграете - вас расстреляют ? :) )
- Можно посмотреть на себя со стороны и контролировать свое поведение
- Можно представить собеседника в смешном виде
- Можно научиться успокаивающим и расслабляющих техникам - дыхательные, мышечные и т.д.
и так далее
Пассивная составляющая зависимости зависит от связанности. Связанность зависит от среды, от формы и содержания связи, от причин возникновения связи, от наличия альтернативных связей.
Активная - от тяги к независимости, от осознанности и опыта преодоления зависимости.
Нужно всего лишь освободить внимание. Понаблюдайте за собой, за своими мыслями, привычками. Попробуйте концентрироваться на чём-то прекрасном и вы поймёте, что ваше внимание попросту в тюрьме. Мало кто вообще это может осознать, ещё меньше как-то с этим бороться. Медитация хороший инструмент для работы над своим вниманием. Занятие спортом прекрасно освобождает внимание и повышает здоровье и силу духа. Как это работает? По факту, порабощает только негативная мысль. От нее можно освободиться путем намеренной концентрации на позитивных мыслях. Поверьте, это будет сделать очень непросто, вы удивитесь насколько великая борьба за ваше внимание начнется в голове. Ещё есть ощущения. Они тоже помогают переключить внимание с негатива на реальные ощущения. В медитации есть практики, концентрация на ощущении дыхания или других ощущениях, которые выводят в реальность. А при занятиях спортом появляются разные ощущение мышц, связок или боли в них. Боль особенно эффективно освобождает разум. Но не следует ею увлекаться. Боль может сломать волю, если переборщить. В общем, для свободы внимания нужна работа над собой, самонаблюдение, умение управлять вниманием, осознавать свои мысли и поступки. Адский труд, но результат того стоит.
