Последнее время ученые все чаще говорят,что это миф,выгодный фармацевтическим компаниям.Ведь большинство людей назначают себе витамины сами,без анализов.На самом деле при нормальном питании всего хватает.Весной надо есть квашенную капусту,тыкву(она лучше всех хранится),зелень(которую легко вырастить на подоконнике).
Вика, последние три года, авитаминоз в феврале, меня просто задолбал. А раньше я им не страдал. Меня спасают, магазинные мандарины,яблоки,киви и хурма. А из домашних заготовок, мороженные сладкий перец и петрушка. Поливитамины и другие витамины и комплексы витаминов, на меня не действуют вообще.
Не хватает витамина А.
Этот витамин в большом количестве содержится в морковке. Только не забывайте, что морковку надо есть со сметаной или майонезом. можно какие-то другие масла. тут важно, что именно с маслом витамин А лучше усваивается организмом.
А еще можно купить в аптеке капсулы АЕвит. Это витамины А и Е, которые можно употреблять внутрь, а также можно выдавливать на подушечки пальцев.
Весной надо есть побольше всякой разной "травы", чтобы насытить организм витаминами и минералами. Будет порядок внутри, будет порядок снаружи, кожа сразу откликнется на внутреннюю заботу. А если говорить о внешнем виде, то витаминным льдом из петрушки замечательно протирать лицо. Замечательно осветляет кожу. Можно сделать такую травяную маску: листья одуванчика, подорожника заварить и на лицо.
Если у вас началось шелушение кожи лица, это означает что у вас проблемы со здоровьем, или произошел какой-то сбой в организме. Очень часто шелушится кожа зимой, при низкой температуре, что является защитной реакцией на холод. Для решения этой проблемы, надо использовать каждый день увлажняющий крем. Каждый день применяйте мягкие средства для умывания. Эпидермис каждый день нуждается в увлажнении, поэтому регулярно используйте крема, которые подходят для вашей кожи. В ежедневный рацион необходимо добавить больше свежих овощей с фруктами. Пейте больше жидкости, что бы восполнить запасы жидкости в эпидермисе. Можно использовать маски, против шелушения кожи. Маска с творогом, медовая маска, маска с молоком, банановая маска, морковная маска. Процедуры, обеспечивающие интенсивное увлажнение кожного покрова. Пилинг, с использованием фруктовых кислот. Мезотерапия.
