Лучше всего спасаться от жары употребляя воду.
Напитки особо здесь не помогут, а те которые ещё и с содержанием сахара, только усугубят проблему.
Но не все так плохо.Если вам по душе что нибудь вкусненькое. то можно самому приготовить морс или чай.Магазинным я не доверяю,поэтому советовать не буду.
Чай лучше всего зелёный.
Морс можно приготовить из мяты и мелиссы(сварить как компот или залить кипятком на сутки).
Можно,если уж так сильно хочется сладкого добавить немного мёда.
Приготовьте всё это с вечера,разлейте по бутылкам и поставьте на ночь в холодильник.И берите с собой,если куда идёте.
Холодный чай с лимоном - это классика, не буду останавливаться.
А вот морс, приготовленный из замороженных кубиков сока с мякотью - это вещь. Получилось это первый раз случайно.
<hr />
Дома было много желтых очень сладких слив и есть их никто не хотел. Я проварила их без сахара, добавив чуток воды. Потом протерла через дуршлаг и взбила блендером. Получилась такая кислятина, что не знаю откуда вкус взялся такой. Потом поняла - у сливы, как и многих других фруктов кислота в кожуре. Сахар класть туда пожалела, просто поставила в холодильник. Потом в стакан холодной воды ложку этой мякоти положила. М-м-ммм, да это ж напиток богов!
Теперь я делаю сок с мякотью без сахара, морожу и храню в морозильнике. Когда форм не хватает, просто на лист наливаю, в морозильник и как замерзло, колю ножом и обратно уже в наколотом виде возвращаю. По необходимости беру, в стакан с водой и наслаждаюсь в жару.
Мой отец предпочитает холодный квас или минеральную воду. А лучше всего спасает чашечка горячего чая. Одна чашка и пить совсем не хочется. Еще лучше, если бы он был зеленым.
Также нужно пить воду, чтобы не бло обезвоживания.
Стараемся пользоваться историческим опытом и культурой разных народов. По-узбекски пьем горячий зеленый чай несладкий, но со сладостями, благо сейчас много пенки от варенья и остатков варенья, не поместившегося в банку. По-сибирски гоняем горячий черный чай, но это когда едим. По-русски готовим ядреный кисловатый густой квас, прекрасно в жаркую пору. Не знамо по-какому наварим литра полтора зеленого чаю, заправим лимоном и чуть-чуть сахару, ставим в холодильник - Нести получается. Иногда по-татарски делаем айран, тоже прекрасно утоляет жажду и пить приятно. Не пьем ничего покупного типа лимонадов, пепси, пива, кваса и пр., ибо не помогает, да и вредно. Минералку пьем иногда, но ее не накупишься - дорого.
Ну если речь идёт о жаркой погоде, то я предпочитаю минералку, а ещё лучше домашний почти не сладкий квас. А ещё охлаждённый зелёный чай, только конечно не тот, что в бутылках продаётся. Можно лимончик добавить. Служил в Туркмении, жара сорок пять, а то и больше градусов в тени летом, так вот, что интересно, в такую жару пить можно либо охлаждённую воду, либо очень горячую, почти кипяток. Тёплая не лезла, разве только тогда, когда совсем невмоготу, как пить хочется. Заваривали верблюжью колючку. Туркмены постоянно пили горячий чай, он быстрее усваивается и восполняет потерянную организмом влагу.
