обычно на продуктах пишется, какое содержание белков, жиров, углеводов и калорийность. ну а если в продукте содержатся витамины, то производитель старается это написать разноцветными и огромными буквами на упаковке
Вода с лимоном не только утоляет жажду лучше, чем любой другой напиток, но и насыщает организм витаминами, минералами и микроэлементами, которые нам абсолютно необходимы. Также она помогает организму восстановить кислотно-щелочной баланс, а это необходимо нам, чтобы предотвратить болезни и избавиться от лишнего веса. Наконец, лимонная вода — один из лучших природных источников энергии. Лучше всего пить по утрам: стакан воды с соком половины лимона. Мне очень помогает. Правда, не каждое утро, но стараюсь почаще.
Лучше всего спасаться от жары употребляя воду.
Напитки особо здесь не помогут, а те которые ещё и с содержанием сахара, только усугубят проблему.
Но не все так плохо.Если вам по душе что нибудь вкусненькое. то можно самому приготовить морс или чай.Магазинным я не доверяю,поэтому советовать не буду.
Чай лучше всего зелёный.
Морс можно приготовить из мяты и мелиссы(сварить как компот или залить кипятком на сутки).
Можно,если уж так сильно хочется сладкого добавить немного мёда.
Приготовьте всё это с вечера,разлейте по бутылкам и поставьте на ночь в холодильник.И берите с собой,если куда идёте.
Я делаю это с лимонным соком, натуральным и свежевыжатым. Нужно его немного, вкус меняется радикально и сок тыквы можно пить без проблем вообще. Примерные пропорции - ложка-полторы сока лимона на 150 мл. тыквенного сока. Можно больше/меньше, в зависимости от ваших предпочтений. Понятное дело, нужно учитывать заболевания, например того же ЖКТ, если имеются и быть осторожным в этих случаях.
Холодный чай с лимоном - это классика, не буду останавливаться.
А вот морс, приготовленный из замороженных кубиков сока с мякотью - это вещь. Получилось это первый раз случайно.
<hr />
Дома было много желтых очень сладких слив и есть их никто не хотел. Я проварила их без сахара, добавив чуток воды. Потом протерла через дуршлаг и взбила блендером. Получилась такая кислятина, что не знаю откуда вкус взялся такой. Потом поняла - у сливы, как и многих других фруктов кислота в кожуре. Сахар класть туда пожалела, просто поставила в холодильник. Потом в стакан холодной воды ложку этой мякоти положила. М-м-ммм, да это ж напиток богов!
Теперь я делаю сок с мякотью без сахара, морожу и храню в морозильнике. Когда форм не хватает, просто на лист наливаю, в морозильник и как замерзло, колю ножом и обратно уже в наколотом виде возвращаю. По необходимости беру, в стакан с водой и наслаждаюсь в жару.