Блины диетические с виду могут ничем не отличаться от обычных!
А на вкус они будут такими же сытными и вкусными, если знать некоторые секреты, но ингредиенты будут малоколорийными или совсем безкалорийные.Пшеничную муку можно заменить на ячменную. Бета-глюкан, который содержится в ячмене помогает регуляции пищевого обмена и полезен для сердечнососудистой системы. А вот от жирного молока более чем 1.5 процентов жирности, кефира и сметаны следует и вовсе отказаться.Также для приготовления блинов можно применять воду и обезжиренные молоко и кефир. Эти продукты позволят остаться нашей фигуре стройной, ну или не поправляться! Ещё один секрет это - минералка с газом, блины на ней получаются ещё пышнее.
Согласно рецепту яйца входят в состав блинов, но это совершенно полезный и практически не калорийный продукт, так что смело 1-3 яйца не помешают Это же касается и соды, т.к. она совершенно некалорийна.
А вот сахар использовать категорически нельзя. Его можно заменить на варенье или мёд. Ну а если у вас рецепт блинов с мясом или рыбой, то сахар и вообще не нужен, т.к. он только испортит вкус.
Щепотка соли как обычно, не помешает. Чтобы блины получились тонкими и в них можно было бы завернуть любую начинку, то густота теста должна быть меньше, чем у обычного кефира.
Сливочное масло содержит много холестерина и впитывается в блины с невероятной скоростью и в неограниченном количестве. Вкус благодаря сливочному маслу будет необыкновенно сочным, но уже через несколько дней весы покажут другую и скорее неприятную цифру, поэтому возьмем растительное или подсолнечное масло. Оливковое подойдет для сырых продуктов, поэтому использовать его не будем. Кстати, смазывать сковороду лучше губкой, а не лить его перед каждым блином,одной помазки хватает на несколько заходов, а то и на всю кастрюлю теста.
Начинки для диетических блинов это традиционные овощи, фрукты (с низким содержанием сахаров), нежирное мясо и рыба и обезжиренный творог. Я использую кислые варенья, смазываю блинчики мёдом , а мои домочадцы едят их вприкуску с чаем, соком и нежирным молоком. А Вам желаю приятного аппетита и стройной фигуры!