Question

Какие есть 3-5 способов быстро снять стресс?

Answer 1

Если нужно быстро успокоиться, надо нажать на точку между носом и губами и подержать там большой палец 3 секунды. Этот способ помогает также и тогда, когда человека бьет нервная "тряска", и он никак не может отойти от нервного "озноба".

Answer 2

Ярослав,

любой стресс вызван атакой тёмных сил, и никакие жевания чего бы то ни было или выпивания чего бы то ни было

не устранят причину стресса. Устранять только его последствия - малоэффективное занятие.

Надо увидеть в своём внутреннем зрении того, кто нападает.

Обычно атакуют не только мысли и слова других людей, но и те силы, к которым они привязаны

обрушиваются на атакуемого. Каждого по жизни ведут свои силы.

Поэтому конфликты с явно негативными людьми вызовут лавину негатива на того, кто

позволяет себе связываться с такого типа людьми.

Я знаком с теми, кто способен пожелать зла другому - и тому несдобровать.

При стрессе надо знать методы защиты и очистки от негатива.

Они дают быстрый результат.

Answer 3

Поделюсь своими способами.

Первый - быстро открыть окно, форточку, выйти на балкон, вдохнуть свежего воздуха.

При стрессе организм выделяет вредные вещества, которые с кровью доходят до головного мозга. Говорят же: в голове помутилось.

Поэтому надо скорей-скорей прочистить легкие свежей порцией кислорода.

Второй способ вслед за первым:

Скорее выпить чистой прохладной воды. Желудок выделяет больше кислоты, возникает боль под ложечкой, тошнота, изжога. Перестает вырабатываться слюна. Эти факторы надо купировать.

Пьем воду. Неплохо также умыть лицо прохладной водой. Вода смывает негатив.

Если есть возможность, то вообще станьте под душ. А еще лучше нырнуть в бассейн, в речку, море - поплавать.

Отколотить обидчика или "проблему". Разумеется, без рукоприкладства. Или подушку колотите кулаками как боксерскую грушу, или визуализируйте причину вашего стресса и...Хей-я! Я делаю это ногой с полуоборота (мысленно, конечно)

Всегда вспоминаю грека Зорба, когда он, потеряв все, танцует сиртаки. Это ли не лучший способ. Включайте музыку и танцуйте до изнеможения. Кроме сиртаки рекомендую еврейскую Хава нагилаТам подходящий темпо-ритм. От душевного стона до полного апофеоза. Выплеск отрицательных эмоций гарантирован

Если есть возможность - обратитесь к массажисту. Это еще один способ снятия стресса

не самый лучший способ, но все же - выпить крепкого алкоголя глоток. Лучше текилы и темного рома.

И еще один, чисто женский, - быстрый здоровый секс. Почему женский? Да я не в курсе, помогает ли мужчинам.

Answer 4

Способы быстро снять стресс:

1. Физическая нагрузка - этим способом часто пользуются женщины, когда в момент сильного нервного напряжения начинают что-то кидать (например сковороду, тарелки) в "раздражителя", или начинают мыть полы, иногда окна, убегать куда-то. Мужчины тоже пользуются этим способом, реже, но зачастую с большими потерями: ввязываются в драку, бьют "раздражителя".
2. Горячительные напитки - снимают стресс - но это не самый лучший способ для успокоения, потому что дает временный успех, потом, когда протрезвеешь - стресс может удвоиться. Лучше этим способом не пользоваться.
3. Психологический метод - Метод Сидоны: мне он помогает, если не с первого раза, то со второго - третьего точно.

Вот как-то так с моей точки зрения. Лично мне помогают первый способ и третий.

Answer 5

У каждого есть свой любимый способ быстрого снятия стресса.

Герой Адриано Челентано отлично рубил дрова. Этот эпизод многим нравится смотреть и пересматривать.

Широко распространен способ контрастного душа. Знатоки советуют:"Лучше всего воздействует холодный душ". Купание в бассейне хорошо снимает стресс.

Из физических упражнений часто советуют отжаться от пола, поколотить грушу, танцевать до упада.

Громкое пение тоже помогает. Не получается красиво петь-просто кричите громко и долго.

Дыхание на счет. На счет три медленно вдох, задержка дыхания (счет до трех), медленный выдох (считать медленно до пяти). Повторить несколько раз. Человек успокаивается.

Answer 6

Немало есть способов снять быстро стресс, если он, конечно, небольшой.

-Положить под язык и рассосать 5 таблеточек глицина;

• Принять теплый душ и приятно пахнущим гелем;
• включить передачу с видами природы, шумом воды, звуками леса, пением птиц, видами гор, посмотреть как животные ухаживают за своими детенышами;
• погулять в ближайшем у дому сквере или парке;
• поехать за город, если это возможно не садясь за руль самому или самой;
• купить какие то вещи, о которых потом не пожалеешь, просто так для души.

Answer 7

Способов может быть больше пяти, и среди них могут быть довольно сомнительные, как, например, крепкие напитки или какая другая дурь. Есть психологические способы, когда пытаются переключиться на что-то другое, как бы клин клином.Но я назову лишь один самый действенный и надежный способ. Он звучит так: упал-отжался!Работает безотказно.

Answer 8

Быстро снять стресс:

1) принять 2 таблетки валерианы;

2) съесть что-то сладенькое (например, шоколадку);

3) посмотреть что-нибудь веселое.

Для каждого человека нужен индивидуальный подход.

Answer 9

Не доходящую до дрожи рук или паралича мышц лица взволнованность, т.е. обычное нервное волнение хорошо устраняет жевание резиновой жевачки (принятие пищи тоже, ибо успокаивает жевательный рефлекс). Хорошо расслабляет цикорий, в большом количестве он даже ритм сердца сильно замедляет (однажды мне так замедлил, что ни я, ни другие не могли услышать сердце, я уже было решил, что стал зомбаком и начал прикидывать на кого бы первого напасть и укусить).

Хорошо успокаивает самомассаж по успокаивающим акупунктурным точкам. Лучше других расслабляет акупунктурная точка на кисти руки между большим и указательным пальцами - сжимать и массировать большим и указательным пальцем другой руки вот так. Попробуйте помассировать эту точку прямо сейчас и увидите насколько это эффективно.

Вторая по эффективности точка - в центре подбородка, большим пальцеп поддеть снизу и как бы поднимать подбородок. Третьи по эффективности две точки это края губ, нажимать одновременно. И только четвёртая точка над губами. Пятая - там, где во лбу индусов рисуется точка. Но самая эффективная это первая точка. Все эти точки и другие, естественно, приведены в любом руководстве по акупунктурному самомассажу, начиная с журналов "Здоровье" начала 70-тых.

А что-то более серьёзное, чем сильное волнение, можно быстро устранить только медикаментозно (то, что без рецепта рекламируют в TV) или гипнозом. Можно выпить флакончик валерьянки, надёжно заперев кошку в туалете. В долгосрочной перспективе - только ко врачу.

Answer 10

Смотря какой стресс и продолжительность. Здесь имею в виду негативные стороны.Способы:

-сходить в парикмахерскую;

-посетить магазины одежды, техники и кафе;

-съездить на поезде по РФ;

-сходить на полезный мастер-класс;

-поработать физически или умственно дополнительно.

Для каждого человека свой подход. Но только в особых случаях надо сходить к участковому терапевту, неврологу или психологу.