Самый простой способ, конечно, это сказать: Не нервничайте!... но, это не решение проблемы.
Тут нужно подходить комплексно. Во первых выяснить, что является проблемой стресса? По возможности ее решить или отстраниться от нее, при возможности. Часто бывает, что мы грузим на себя чужие проблемы, а вот невозможность ее решить, т.к. она( проблема) не наша и вызывает стресс и депрессию.
Если же, проблема ваша, но не решаема на данном этапе, то пейте гистаминное, от аллергии и успокоительные.
Говорю, основываясь на собственном опыте-помогает. Причем очень хорошо помогает.
Как-то давно мне один знакомый посоветовал именно этот метод борьбы со стрессом и плохим настроением. И я ему за это очень благодарна.
Со стрессом нужно бороться. Наша жизнь-это и есть стресс. Организм может испытать стресс практически по любому поводу: из-за нехватки свежего воздуха, из-за плохой и некачественной пищи; из-за приема лекарств и стимуляторов, таких как алкоголь, кофе, табак; из-за недостаточного освещения и т.д.
Согласной йоги, стресс-это состояние человека, когда его ум выходит из равновесия.
У йоги есть специальные "приемы", которые действительно помогают. Это дыхание, движение, питание медитация, расслабление и др.
Меня очень трудно вывести из себя.) Расскажу смешной случай из жизни. В бытность моей работы в одном женском коллективе, некоторые дамы, видимо пытаясь укрепить свой соц.статус, пытались при каждом удобном случае сказать мне(как новичку) какую-нибудь гадость, "подначить" как принято говорить. Но скоро перестали это делать, потому что результат от меня был обратный ожидаемому. А узнала я об этом совершенно неожиданно, спустя много-много лет после сокращения, от бывшей коллеги, окликнувшей меня на улице. Я узнала, что меня унизить тогда стремились - а я, глупая, не велась на это, потому что не знала об этом, "не догоняла" одним словом, тормозила.) Теперь, когда кто-нибудь какую-нибудь гадость говорит в мой адрес, всегда девчонок тех вспоминаю - и появляется чувство остаточного сожаления, что ли. Я это к чему? К тому, чтобы справиться с обидой, например, - достаточно сразу переключить себя на ДРУГУЮ ЭМОЦИЮ.
А вот гнев, в моем случае, снимается только стрельбой, уж извините. (Гнев, как реакция на невозможность исправить случившиеся, на смерть близких людей.) Хотя, по-большому счету - тоже получается дыханием... Вдох, выдох, пауза...
После горя всегда наступает опустошение. Которое нужно заполнять добрыми эмоциями, иначе - не выстоять, не выжить.
Есть , конечно продукты , которые стимулируют моз ( например , шоколад ) , но не факт , что именно продукты влияют на память . Если человек голоден , конечно, тяжело сосредоточиться на науке , мозг занят другими мыслями . Иногда замечала по себе , что когда голодная , в голове светлые мысли да и речь более связная . Но тоже не факт , раз на раз не приходится . На мозг прежде всего влияет его тренировка : чтение , изучение наук , развитие мелкой моторики рук , рисование или другой вид искусства .
Мне кажется у вас хорошая память и не надо ни чего пить.Просто надо научиться её правильно использовать,надо её развивать.Существует куча книг по этому поводу.Как развить феноменальную память,и это действительно можно сделать.Когда вы будете мгновенно запоминать огромную информацию,не один препарат для развития памяти,такой памяти не даст.Еще надо посмотреть на внимание.Если же попить какой-то препарат,то это банальный пирацетам(ноотрапил),фенотропил,еще доказано ,что рыбий жир ,содержащиеся в нем омега 3-6.Есть специальные препараты омеганол,океанол.Это надо в комплексе.Еще можно попить пикамелон,достаточно дешевый препарат.Пирацетам и фенотропил принимать надо утром.Но сразу не поможет ,а только через недели 2.Сейчас весна и надо какой-нибудь витаминный комплекс.Только не биодобавки. Но все таки память надо тренировать.При том в любом возрасте.Тренировка памяти продлевает молодость.Совсем забыл Семакс закапывается в нос.
