Суть эксимерной лазерной коррекции зрения: близорукость, астигматизм, в испарении поверхностных слоёв роговицы глаза с помощью лазера для придания роговицы должной сферичности, округлости. Эпителий роговицы очень быстро восстанавливается. Время реабилитации составляет порядка недели. Бытовавшая в 90-е кератотомия по Фёдорову, насечки на роговице, решавшая проблемы со зрением приводила к серьёзной слабости передней камеры глазного яблока. После такой операции встречались случаи "лопнувшего глаза" от незначительной травмы. Мне известно, как после такой операции лопнул глаз в трамвае у одного офицера, случайно задели локтем в глаз. Потому о данной методики быстро забыли. А вот, после замены хрусталика при катаракте, в течении двух месяцев нельзя поднимать свыше 5 кг. Маленький разрез для вставки импланта приходится на белочную оболочку глаза. Тоже может лопнуть. Время реабилитации аналогично, как после герниопластики грыжи, формировании прочности рубца в соеденительной ткани.
После каждой тренировки я протираю коврик губкой, смоченной в мыльном растворе. После этого ополаскиваю его под душем и выкладываю сушиться. Летом можно разложить его на солнышке, зимой - в теплом помещении. Для занятий в фитнес-центр и на йогу я всегда беру с собой свой коврик. Для меня он всё-таки - индивидуальная вещь.
Я категорически с этим не согласна.Почему же для бездельников и скучающих? Что за глупости? Не каждый может себе позволить заниматься этим, если говорить о квалифицированном тренере(инструкторе)<wbr />, а в домашних условиях совсем не то.Бездельниками как раз этих людей и не назовешь, т.к. они прикладывают не мало усилий и стараний для поддержания форм, здоровья, душевного и физического состояния.
Например,ни для кого не секрет ,что йога используется для того, чтобы облегчить проблемы, связанные с высоким давлением, мигренью, астмой, высоким уровнем холестерина, болями в спине, несварением, менопаузой и др.проблемами. Я бы тоже позанималась, если бы познакомилась с мастером этого дела.Йога обладает теми же положительными эффектами, что и хорошо продуманная программа упражнений по аэробике.С аэробикой я знакома с детства, занималась. Раньше нравилось,теперь с возрастом предпочла бы все таки как писала выше - йогу.
Фитнес тоже не плохо(пару раз пришлось походить на бесплатные тренировочные упражнения), там нагрузка хорошая идет на все части тела постепенно.Эти упражнения как раз подходят кто начинает худеть здоровыми способами, без использования экспресс-диет и тайских пилюлек сомнительного происхождения.
Так что здесь как развлечения(как Вы назвали) не для ленивых и скучающих, каждая мама старается после родов и прочего привести свое тело и душу в форму привычную для себя.
Аэройога (антигравитационная йога) - это разновидность йоги, где упражнения выполняются в специальных приспособлениях в виде эластичных гамаков, прикреплённых к потолку. Аэройога помогает развивать вестибулярный аппарат, гибкость суставов, ловкость, координацию, уменьшает компрессию позвоночника, показана всем без особых ограничений. В отличие от классической йоги подходит для людей с минимальной физической подготовкой, благодаря возможности выполнять сложные асаны при поддержке гамака, который помогает закрепить тело в нужном положении.
Существуют специализированные центры и студии аэройоги, где можно под руководством опытного инструктора начать обучение и занятия данным видом йоги.
Конечно, это эффективнее, чем пилатес или йога. Что касается того, какие мышцы задействуются во время такой тренировки - это от программы тренировки зависит. Можно задействовать все, можно целенаправленно отработать одну или две мышечные группы. Но, конечно, усиленный удар будет на стабилизационные мышцы кора. Их укрепление будет проходить быстрее при таких тренировка. А уже другие подробности - это зависит от тренера, его методики. Но в любом случае, это полезно, эффективно и интересно. Так что если есть такая возможность, лучше выбрать такое направление групповых занятий, чем все ту же йогу. Лишь бы нагрузка и тренер подошли...
