Конечно, по силе внешних проявлений (проще говоря, по раздражительности, вызываемой невозможностью заниматься привычным делом) аддикция от привычки отличается мало.
Об аддикции можно говорить, когда то или иное действие начинает занимать непропорционально большую часть времени человека, вбирает слишком большую часть его жизни и вытесняет всё остальное.
Более того, аддикция (зависимость) выражается и в том, что человек сам явно и недвусмысленно понимает, какой именно вред наносит то или иное действие его здоровью и перспективам на работе, в обучении, бытовым делам, репутации и социальным связям, другим людям.
Привычка пользоваться интернетом к примеру - это когда несколько раз в день проверяется электронная почта, свежие публикации по той или иной теме; если почему-то сделать этого нельзя, то человек может возмущаться (быть может, даже нецензурно), но - всё же переходит к другим делам.
Аддикция же - это когда игнорируется всё подряд: запущенные дела на работе и погрязающая в пыли, паутине комната, долги и назначенные встречи, когда буквально всякая свободная минута используется для "сёрфинга", а при отключении по техническим причинам - начинается долбление головой по столу, душераздирающие вопли и скандалы.
Если подавлять в себе агрессию длительное время, действительно могут появиться различные болезни: опухоли доброкачественные или злокачественные; различные воспалительные процессы - гастриты, циститы и прочее. Короче говоря в организме возникнет "сбой".
Изменения в психике также могут быть различными: депрессия, навязчивые состояния, невроз и т.п.
А определить это, я думаю никому не составит труда по таким признакам: плаксивость, резкая смена настроения, вспыльчивость и т.д.
Вывод: не надо подавлять в себе агрессию, нужно найти её корень и истребить, а каким способом - это уже другой вопрос!
Будьте здоровы!
Привычки- это определенный алгоритм действий. Например, вставать утром, когда проснулся, ходить на ногах. Хотя, например, у детей "маугли" выработалась привычка ходить на четырех конечностях, как и есть без помощи столовых приборов. Ведь принимать пищу с приборами - это тоже привычка.
И что не шаг, то привычка. Привычка ходить в тапках или без тапок. Привычка сразу заправить постель или не заправлять вообще. И так по всему.
Какой человек может обходиться вообще без привычек? Вероятно абсолютно больной.
Другое дело, что есть привычки полезные, а есть - не очень.
Тогда следует заменять не актуальную привычку на нужную. Психологи писали, что на развитие привычки нужен 21 день. Нет. На опыте (мной) проверено, что этого недостаточно. Примерно через три месяца можно сказать, что привычка вошла в жизнь, а через год или два можно уже сказать, что это стало системой. Особенно это касается образа жизни, например занятий спортом, бегом и т.д.
Т.е. формирование (как и расформирование) привычки - это программа-стайер, а не спринтер.
Страшно очень. Вот живет, например, старая бабенка вполне счастливо. Жизнь такая хорошая, спокойная, комфортная. Близкие люди рядом. Можно капризничать, холить себя и лелеять, и все так прекрасно. Но вдруг вторгается в страну внешний агрессор, и начинается война. Вся прежняя жизнь рушится в момент безвозвратно. Предстоят расставания и потери, которые и пережить-то невозможно.
Придется надолго забыть о комфорте и уюте, привыкать к тяжелым, почти непосильным физическим нагрузкам, постоянному риску и жутким бытовым условиям в каком-нибудь прифронтовом хоз. взводе. Но мы сильные, все перетерпим и поставленные задачи выполним. И если повезет, вернемся не инвалидами. Но жутко это все, конечно, не дай Бог.
За все свои поступки готова взять ответственность. Совершая поступки я всегда анализирую их, и если приняла окончательное решение, то всегда его отстаиваю, если по какой то причине ошиблась, готова понести за свои ошибки ответственность (наказание). Мне никогда не стыдно за свои действия и если ошибаюсь, то я же не Богиня - я человек и с достоинством принимаю наказание.
