Да, тема депрессии - одна из наиболее отвратительных... но я вот так сейчас подумал, что для меня лично депрессия - это что то похожее на обычную простуду например. Оно развивается похоже по примерно одинаковым принципам. То есть например сначала идет промежуток который еще до самой депрессии.. как правило это какие то ситуации или обстоятельства, которые происходят еще до того как что то неприятное произошло в жизни. Потом уже когда ситуация начинает еще больше ухудшаться, когда я начинаю надумывать сам себе разный бред, то тогда уже происходит обострение этой самой депрессии.. и это один самый неприятный, но при этом запоминающийся момент. То есть я могу вспомнить некоторые депрессивные моменты (которые правда произошли не так уж давно в моей зжини).
Но а потом у меня лично например всегда происходит спад... как то этот спад длится немного больше времени может даже чем самый активный момент. но он тоже заканчивается.
Вот могу рассказать на примере того как я сходил был на танцы (неуспешно). Сначала я ходил на танцы и танцевал с девушк4ой - всое было нормально. Потом через несколько тренировок я понял что девушка чем то недовольна, что она не хочет со мной танцевать в одной паре и так далее. Потом я расстался с ней, ну т.е. ушел домой мягко говоря. Ну а потом уже когда я пришел домой и началась самая активная стидация - то есть девушки уже нету но мои мысли придумывают разный бред - тот я сделал не так, в этом я сделал неправильно, там я что то накосячил и так далее. Но потом прошло еще какое-то время и это все исчезло. Сейчас у меня нет никакого ощущения даже. Вообще в целом могу сказать что в среднем у меня например весь этот цикл проходит за несдколько дней - это обычно минимум - до нескольких недель - это как правило самые жесткие события. Обычно я в эти моменты пытаюсь как то углубиться в интернет, пытаюсь отвлеччь себя, заняться каким то делом, которое будет перебивать мои мыслби. и обычно это на удивление мне получается.. хотя не совсем понимаю как это работает, но это действительно работает и вроде как дает даже положительные результат ы (для меня самого). Но есть у меня проблемы, которые сами по себе в принципе не регшаются - например, проблема с общением с девушками. То есть пробшлема есть, и от этого может в какой то степени даже депрессия. Но вот я не могу найти никакой выход для этого состояния. и это просто пугает. Меня часто это бесит, напрягает, нервирует. Потому что это действительно неправильное состояние как мн екажется. Но я ничего не могу с этим поделать. Часто у меня бывают моменты кгогда я даже пытаюсь отказаться от общения с девушками т.п. сам себя ограничиваю. Но потом через какое то время снова возвращаюсь к теме и мне уже становится намного проще. Но сама по себе эта проблема никуда не уходит и такое чувство, что это дает о себе знать в виде неприятностей со здоровьем и прочими темами... вообще эти темы лучше решать на корню а не просто убирать симптомы, иначе можно и здоровье свое угробить(((
Все!Абсолютно все. Так что не копите обиды - лучше иногда поругаться и все высказать, устали - плюньте на домашние дела и выспитесь или проведите время в свое удовольствие.Не с кем поговорить, поделиться - напишите все подробно на бумаге. Когда полегчает - сожгите ее. Верующим помогает церковь. Берегите себя.
Разве не живет? А как насчет закона "Выживает сильнейший". На данный момент лично я вижу только такие законы. Едим слабых и беззащитных. Мало того просто охотимся, выращиваем и поедаем. А что такого мы хищники. Каждый готов обмануть любого ради своей выгоды. Каждый заботится только о себе и не обращает внимания на чужие проблемы. В том то и дело, жить по животным законам и есть причина всех наших бед в мире. Ведь уже давно в мире идет пропаганда взаимопомощи. Дак почему же люди так холодны друг перед другом. А ответ прост. Такая деятельность не дает гарантии выживания в данном мире. Этим занимаются единицы, те люди кому не так важны личные выгоды. Или же эти люди могут позволить себе такие действия в плане финансов. А что касается жизни по законам природы в плане интересов самой природы, то тут все понятно. Если бы не сама ситуация с поглощением природных ресурсов, то не было бы нынешних технологий. А в дальнейшем технологии продаются, чем дают выгоду основателям данных технологий. А продажа технологий меньшенства большинству и есть способ выживания в нашем мире. Что и есть закон природы. Мы такие же животные на нашей планете как и волк или медведь и тд. Только мы разумнее в некотором смысле. Мы умеем думать не только в сторону наших инстинктов, но и в обход их самих, ради нашего благополучия, хоть и временного. Человечество своими "разумными" действиями сокращает свое существование на этой планете. У животных нет спида, нет эболы и тд. А не созданные ли это вирусы? Если бы сохранились все способы лечения благодаря природным растениям, можно было бы избежать большинства инфекций. Не знаю всем ли известны свойства конопляного масла. Но благодаря руководителям всех стран в прошлом, этот метод счиается незаконный. Хотя эта основа могла бы вылечить такую болезнь, как рак кожи. И это только малая часть, что может вылечить данное растение, растение данное природой, для чего-то, от чего-то, зачем-то.
Ученые доказали связь психики и физического здоровья человека. Известно, что депрессия, чувство неполноценности, отчаяние, гнев, зависть и другие негативные чувства могут вызывать физические заболевания. Среди них - диабет, гипертония, болезни сердца, бессонница и многие другие. Некоторые ученые говорят, что лечить тело нужно вместе с разумом. Но это предстоит понять многим врачам и пациентам, которые лечат только организм, но не состояние разума. Соответственно информация может оказать очень существенное влияние на физическое здоровье человека. Нужно избегать, по возможности, информации, которая вызывает негативные мысли и чувства. Важно быть избирательным в том, что мы смотрим по ТВ, в интернете, с кем мы общаемся. Например, возьмем новости. Это же сериал ужасов. Неужели на нашей планете и в нашей стране почти не происходит хороших событий? Почему в СМИ сообщается в основном о негативных новостях? Стоит ли удивляться тому, что столько людей страдает от депрессии и не верит в светлое будущее?
Вариант "а", т.е. физический труд, уже был предложен другими авторами. Позвольте предложить вариант "б". От тяжких дум спасает хорошее настроение. Если настроение ужасное, его можно искусственно сделать хорошим. Лет 8-10 назад, устав от постоянных депрессий, я решил вытянуть себя из этого болота за волосы, как Мюнхгаузен. Начал читать сборники анекдотов, баек, смотреть юмористические программы; вплоть до самого тупого юмора, который не любил и не люблю. Тошнило, но заставлял себя смеяться. Месяца через 3 таких мучений заметил, что отношение к жизни изменилось, тяжкие думы исчезли. Даже окружающие заметили превращение нытика-меланхолика в позитивного флегматика.Юмористический допинг был отброшен за ненадобностью, позитивный настрой укоренился. Тяжёлые мысли иногда приходят, видят, что места для них не осталось, и уходят. Желаю и Вам того же!
