Question

Как качались древнегреческие атлеты, если не было тренажеров?

Как люди, жившие в древности, качали огромные мышцы ? Посмотрите на статуи, изображения древнегреческих атлетов на фресках - там просто горы мышц. Как люди добивались таких успехов в «бодибилдинге», не имея ни тренажёров, ни уж тем более спортивной «химии»?

Answer 1

Со своим весом очень много можно всего сделать. Тот же пистолетик, для начала.

Лично видела накачанных ребят на спортплощадке, отжимавшихся в наклонном положении, поставив ноги на скамейку, руки на земле. Не бог весть какое сложной оборудование, в Древней Греции скамейки точно были.

Стойки на руках в общем тоже оборудование специальное не нужно.

Причем вариантов много, и весьма продвинутые упражнения есть исключительно с весом своего тела.

Уж не говорю о том, что у греков были прототипы тренажеров. Например, они метали диски.

И кстати вот дискобол смотрится плюс-минус похоже на современных атлетов даже с видео выше. Мышцы у него есть, но это и близко не Мистер Олимпия.

Мистер Олимпия, для сравнения, вот так примерно выглядит:

Answer 2

Ну, во-первых, статуя/картина это не фотография, там и приукрасить можно, что активно и делалось. Во-вторых, если нет силы воли и мотивации, то ни один тренажер не поможет. У нас в черте города есть родники, там сделали маленькую импровизированную спорт-площадку, так вот штанга там - штырь с двумя тазами по краям, залитыми цементом. Или покрышки так еще заливают/вставляют в них куски арматуры. Или вот еще вариант как на фото. Кстати, запечатлен не парень из какой-то российской глубинки, а парень из штата Огайо.

Answer 3

Доброго времени суток. Согласен с предыдущим автором, скорее всего форма атлетов на ряде скульптур, преукрашена, я думаю, что в большинстве своем, они были сухие и жилистые. Качаться, в нынешнем понимании слова, может они и не качались, но неплохую форму и без этого набрать можно. Было огромное количество воинских дисциплин (попробуйте помахать, мечом и щитом по несколько часов в день, на протяжении нескольких лет), были олимпийские дисциплины (панкратион, метание копья, диска, бег и т.д.). Некоторые атлеты, развивая силу, поднимали овец, камни. Все это способствовало поддержанию хороших физических кондиций и как следствие, прекрасного внешнего вида.

Если же говорить о рационе питания, то для наращивания мышечной массы тоже вроде как все было. Белки: рыба, морепродукты, яйца, молочная продукция (сыры, молоко), орехи, птица, а вот мясо было редкостью и не каждый мог себе его позволить. Углеводы: хлеб, фрукты, овощи и зелень (кресс-салат, орегано и т.д.). Жиры: оливковое масло.

Надеюсь, что ответил на ваш вопрос. Всего доброго.