Согласно современным представлениям, подсознание(бессознательное)это неосознаваемая часть психики человека. Но каково его содержание? Как оно работает? Точного ответа на эти вопросы нет. Часть психологов и эзотериков считают, что подсознание-это набор программ поведения и схем реагирования+механизм, реализующий эти программы и схемы. Широкое распространение получили техники ''перепрограммирования'' подсознания. Судя по всему это безопасно. Однако нужно учитывать, что глубокое перепрограммирование ведёт к сильным изменениям личности. В любом случае ядро личности сохраняется, т.е. нет риска ''потерять себя'' или заменить ''я'' на ''не-я'' в процессе самопрограммирования. Пользоваться этим или нет, зависит от мировоззрения человека. Работа с подсознанием является частью методов самосовершенствования. Ещё раз подчеркну, что в литературе перепрограммирование и общение с подсознанием как с компьютером считается совершенно безопасным.
Если болит голова значит какаие то проблемы с сосудами питающими головной мозг, либо где-то идёт сдавливание нервных волокон.
Вам бы к врачу и попросить сделать снимок шейного отдела позвоночника, может проблема имеено в нём, а как следствие болит голова.
Остеохондроза у Вас нет?
Все навязчивости работают совершенно одинаково. Если вы понаблюдаете за собой в моменты их возникновения, то легко заметите, что скажем навязчивая песенка всегда появляется на фоне одного и того же ощущения. То есть ощущение первая ассоциация - именно песенка. И едва вы чувствуете ощущение - вспоминаете песенку. Как только вы найдете эту связь - навязчивость исчезнет.
Вставать рано очень даже полезно. Не знаю почему вы хотите избавиться от этой привычки. Ранний подъем позволяет успеть сделать намного больше дел, чем обычно. Утром голова свежее, ясность мыслей зашкаливает. Идей приходит очень много. и Как правило, рано проснувшись и при этом выспавшись, сто процентов будете целый день в отличном настроении. Я не знаю как научно это называется, но уже доказано, что пословица "Кто рано встает, тому бог подает" имеет большой смысл.
Чтобы научиться рано просыпаться, сначала надо научиться рано засыпать. Организму, как ни крути, нужен полноценный сон, хотя бы 7-8 часов. А это значит, что для того, чтобы проснуться в пять утра. лечь спать надо в девять вечера. Ну или хотя бы в десять.
Надо постараться так организовать свой вечер, чтобы спать пораньше ложиться, вот и весь секрет.А чтобы в девять вечера уснуть, желательно перед сном прогуляться полчасика.
