Отруби.
Они действительно известны, как один из продуктов здорового питания. Отруби отлично очищают кишечник и весь организм, но только если применять их в своём рационе правильно. Отруби - это зерновые оболочки и зародыши семян злаковых. Конечно чисто теоретически похудеть можно, только как вы себе представляете питание одними только отрубями. К тому же у них есть и противопоказания для приёма в пищу. И не плохо бы заглянуть вам на эту вот страничку.
В позапрошлом году у меня супруга сбросила с 96 кг до 73 кг за 6 месяцев.Что за диета не знаю -калории считает.Вроде Борменталь.
Конечно, можно...но только желудок, а не себя. Если я, например, хочу хороший стейк в данный конкретный момент, то все мои ухищрения по этому поводу печально закончатся:-) А желудок, просто-напросто, нужно загрузить топливом, как печку-буржуйку:-) Лучше всего для этого использовать или сушёные яблоки (но не покупные, а приготовленные в домашних условиях или в духовке, или в микроволновке, или на специальном коврике для сушки фруктов/овощей/грибов/ягод...), или отрубями (но не в виде муки, а в виде шариков или колбасок), или хлебцами - забросил в себя горсточку того или другого (или один-второй хлебец), прожевал с чувством, с толком, с расстановкой...глядишь: и желудку, и тебе, уже хорошо!:-)
Хорошая,книга приходилось мне ее читать.По себе могу сказать что помогает.Советы которые даны в ней не однотипные и что самое главное не про диеты.
ТАКЖЕ можете посмотреть отзыв других людей:
Читать ее можно здесь
Дыня во многих отношениях продукт уникальный. Она обладает мочегонным эффектом и успешно способствует очищению организма. В дыне много различных витаминов (А, В, С), а также микроэлементов - железо, калий, фосфор и магний. Но кроме того дыня прекрасно справляется с расщеплением жиров и это ее свойство и используется в дынной диете. Для похудения с помощью дынной диеты выбирают самые спелые дыни, разделяют их на порции и съедают в день за 4-5 приемов 1.5 килограмма, в промежутках обильно употребляя травяные настои или зеленый чай. Дыня неплохо насыщает и притупляет чувство голода, так что эта диета относится к числу щадящих. Однако следует помнить, что дынная диета противопоказана людям,страдающим сахарным диабетом.
