В плане фигуры - да, так и есть. А вот лицо от резкого похудения может начать выглядеть старше. Не всем идет, когда черты заостряются, про то, что морщины становятся четче видны, и говорить нечего. Если худеет молодая девушка, то это красиво. Но с возрастом похудение может сыграть злую шутку, когда сзади пионерка, а спереди - пенсионерка.
Хотя Авокадо является фруктом, большинство людей почему-то воспринимают его как овощ. Кожура прочная и немного похожа на кожу, бывает от светло-зеленого до темно-зеленого цвета. Мякоть нежно-зеленого цвета по консистенции похожа на крем или масло., в середине небольшая косточка. Как и все фрукты и овощи авокадо полезен, НО.
Авокадо – самый калорийный фрукт – 208-225 Ккал на 100 гр продукта.
Для сравнения, Ккал на 100 Ккал на 100 гр продукта :
• Виноград (в зависимости от сорта) – 65-72
• Банан – 89
• Абрикосы - 46
• Апельсин – 38
Поэтому авокадо НЕ является продуктом, способствующим похудению.
Месяца за 3 в лучшем случае.Ну, это если вы именно жир сбросить хотите.Уже много тут раз это писал и напишу ещё раз: 1 кг. жира - это 9000 калорий.То есть вам нужно обеспечить недостаток в 180 000 калорий.Самая дикая часовая тренировка сожжёт максимум 500 калорий, 2 стакана молока это уже больше 500 калорий.Так что нагрузки нужны(для повышения обмена веществ), но куда эффективнее меньше жрать.Ну вот если умудритесь делать в день дефицит около 1200 калорий(но при этом есть обязательно и витамины пить), то через 3-4 месяца СТРОГОГО режима похудеете на 20 килограмм - никуда не денетесь.Главное чтобы это действительно было 20 лишних килограмм.
Это индивидуально. С учётом возраста, роста, телосложения самым основным ориентиром считаю объем талии. Если больше 80 см, то есть угроза здоровью и начинаем коррекцию. Я сейчас больше о не об эстетическом понимании "полноты", а о медицинском.
Если говорить об эстетике, то полнота - это когда некомфортно жить в таком теле. Для меня критерий - трущиеся ляжки, выпирающие над джинсами бока, обвисшие руки.
Конечно поможет, если кроме инжира целую неделю ничего не есть, килограмм десять сбросите это точно, но всё зависит от вашего организма, который может этот инжир не воспринимает, так что попробуйте, пару деньков, а если станет плохо, то бросайте!
