Берете изоленту.Вырезаете кружочек.
Подходите к окну и заклеиваете кружочек.
Затем следуете следующее упражнение.
Смотрите на кружочек,за тем вдаль-например на окно соседнего дома.
Затем опять на кружочек. Упражнение заключается в фокусе-на близкое и длинное расстояние.
Тем самым тренируются мышцы хрусталика. Всего-лишь пять минуть в день проделывать такое упражнение. И результат почувствуете. Даже через неделю.
Или можно просто, если сидите на диване-вытянете руку и смотрите на палец,потом в другой конец комнаты например на цветок или телевизор. Главное чтоб фокусировали зрение с близкого до дальнего расстояние и наоборот.
Существует несколько видов шпагата:
- Продольный. Этот вид подразумевает освоение прямой линии ногами, когда одна нога впереди, другая сзади.
- Поперечный. В этом виде шпагата ноги разведены в сторону. Поперечный наиболее сложный вариант.
- Вертикальный шпагат - продольный шпагат стоя на одной ноге (бывает как поперечный так и продольный)
- Шпагат на руках (бывает как поперечный так и продольный.
Складывать пальцы в определённые комбинации начали ещё более двух тысяч лет назад в Китае. Китайцы мудрые и всегда знали, что на кончиках пальцем находятся точки, завершающие каналы-меридианы, по которым циркулирует энергия, и при помощи кончиков пальцев у человека происходит связь с Космосом. Поэтому они придумали мудры (ещё их называют йогой для пальцев, или гимнастикой).
Пока, на сегодняшний день ничего лучше нет.
Выполнять эту гимнастику можно в любое удобное время и в любой обстановке. Она мало заметна окружающим, поэтому можно складывать мудры даже стоя на остановке в ожидании общественного транспорта. А польза очевидна: каждая мудра пробуждает скрытые в вас возможности в той или иной области, улучшает здоровье и самочувствие в целом.
мудры, гимнастика для пальцев
Для меня в этой области фаворитами являются книги доктора-нейрохирурга Борщенко, его изометрическая гимнастика. Упражнения несложные, без лишней физической нагрузки. Также есть книги с видеокурсом. У него есть отдельно книги как для шеи, так и для позвоночника. Книги недорогие, с фотографиями, доступно все описано.
Самостоятельно лечить такое состояние нельзя. Дело в том, что у кроликов верхние зубы (резцы) могут прорастать в глазницу и вызывать воспалительные реакции. Зубы усиленно растут, если Вы даете животному мало сена и слишком много сухого корма. О сено зайки стачивают резцы. Также раз в полгода (возможно, чаще) необходимо обращаться к ветеринару для подрезки зубов. Кроликам подрезают и когти, и зубы. Если резцы можно научиться ровнять самостоятельно специальными щипчиками, то задние зубы должен корректировать только специалист.
Обратитесь в ветеринарную клинику, предварительно узнав, обслуживают ли там грызунов (специалисты есть не везде), кролику подрежут зубки и все очень быстро пройдет.
