Question

Как избавиться от чувства тревоги?

Answer 1

Вино не поможет. Нужно что то поменять в жизни,скорее всего Вам нужно сменить работу и чем быстрее тем лучше.Когда Вы поймете ,что когда одна дверь закрывается,то другая открывается(другими словами когда теряешь работу это скорее хорошо чем плохо ,потомучто Вас ничего не держит найти более интересную и подходящюю для Вас)вот тогда у вас пропадет чувство тревоги.

Answer 2

Самый лучший способ избавиться от чувства тревоги,это повернуться к ней лицом. Главное не бояться это сделать и найти в себе силы для этого. Потому что хуже всего это ожидание когда же все это пройдет. А так повернулся,пошел на встречу своим тревогам и страхам и все это решил. +

Answer 3

Можете попробовать принимать аминокислоту глицин. Она показана при симптомах тревоги, беспокойства, бессонницы и других расстройств нервной системы. Также можно попринимать триптофан.Это тоже одна из восьми незаменимых аминокислот. Помимо участия в белковом синтезе, она способствует выработке серотонина, мелатонина и др., участвующих в регуляции поведения, НАСТРОЕНИЯ и сна.

Answer 4

На своем опыте скажу- мне помогает бокал сухого красного вина на ночь. Расслабляет. Да и в малых дозах даже полезно, как утверждает медицина...

Answer 5

Чувство тревоги нехороший симптом. Чаще всего человек тревожится о чем-то, что на самом деле его не особо беспокоит. Основная причина тревоги скрыта в подсознании (по-научному в бессознательном). То есть в жизни человека произошло что-то, о чем он не хочет и не может ни думать, ни вспоминать, ни тем более говорить об этом. И чтобы избавиться от тревоги надо докопаться до этой первопричины. А самому это сделать крайне сложно. Лучше обратиться к психоаналитику, или другим подобным специалистам.