Конечно есть: забытьё, к примеру.
Или гипнотический сон.
Или медикаментозный. Сон при глубоком наркозе ведь не назовёшь здоровым.
Есть еще сон с кошмарами-так называемый, "кошмарный". Что в нём здорового.
Еще сон до полусмерти усталого человека.
Или болезненный сон, который длится очень долго и который принимают за смерть(забыла как он называется:)
Ответить на ваш очень интересный вопрос однозначно нельзя. Все зависит где вы живете, если в многомиллионном городе или возле оживленной автотрассы, где постоянно висит смог и дымят автомашины, то лучше эту форточку не открывать никогда, а установить систему для очистки воздуха в вашей квартире и кондиционер для охлаждения в летнее время. А вот если вы живете в маленьком городке или в деревне, где воздух всегда чист, то спать с открытой форточкой, особенно летом одно удовольствие и большая польза для здоровья. Естественно, на форточке должна быть прочная сетка, что бы вас не покусали комары или еще более страшные и ядовитые живые твари. Открытая форточка, это сообщение напрямую вашего жилища с космосом, а мы все дети космического пространства, но пребывание в космосе без средств защиты несет нам, увы, не только пользу, но и вред.
Еще я бы добавила, что спать желательно при определенной температуре,при открытой форточке т.е., когда жарко, то сон не крепкий, утром встаешь не отдохнувшим, и при увлажненном воздухе, так же иеет значение для хорошего сна ровная и в меру жесткая постель, не очень высокая подушка.
Привязки понятия "выспаться" к чётности или нечётности часов сна нет. Сон - это определённое физическое состояние организма человека, во время которого происходит разгрузка, перезаряд или сброс дневных напряжений. Делится сон на две фазы: быстрый сон и медленный. Фаза медленного сна длится около 2-х часов - это фаза полного расслабления организма. Фаза быстрого сна - около 10-ти минут, это время активной работы мозга: он анализирует или придумывает различные ситуации - сны. создаёт стресс, подготавливает организм, чтобы следующей фазой медленного сна этот стресс погасить. Будить во время фазы быстрого сна нельзя - человек будет ощущать недосып.
Ещё одно значение сна - влияние на правильность восприятия суточных ритмов. Отвечает за это гормон мелатонин, который вырабатывается эпофизом мозга во время сна. и только в период с нуля часов до трёх ночи. Если в течении длительного периода человек в это время не будет спать - он просто потеряет ориентацию во времени.
Все яд и все лекарство, эффект зависит от соблюдения рекомендаций. Мелатонин - синтетический аналог гормона шишковидной железы. Назначают его для восстановления биологического ритма и нормализации ночного сна, принимают за 30-40 минут до сна и к утру он практически весь выводится из организма. Кроме того, мелатонин хороший адаптоген и антиоксидант. Лучше всего действует при хроническом нарушении сна и не используется как обычное снотворное.
