Совершенно верно, холод определяет спазм сосудов и они начинают беспокоить, а ноги зудеть.
В первую очередь реагируют сосуды конечностей: рук, ног, мерзнут лицо и уши. Вовсе не обязательно, что спазм периферических сосудов означает синдром Рейно. Это может быть какая угодно вазопатия, "синдром холодных ног", или просто не привычные сосуды к холоду.
Укреплять сосуды помогут тренировки - закаливания. Для этого в теплое время года ноги держат в теплой воде от 40° по 10 - 15 минут, приучая к этой температуре. Каждый день, или два (надо уточнить) температуру снижают на 1° С. Через месяц - полтора вода из комнатной температуры опускается до прохладной и холодной. Так продолжая держать ноги при 0°, укрепляем сосуды и приучаем их к холоду. А ходить по снегу босиком еще лучше, только с умом, постепенно, чтобы не было обратной реакции.
Каждый раз после процедур растирать полотенцем, чтобы было приятное тепло!
Также можно растирать и массировать ступни со специальными согревающими мазями и перцовками, класть на ночь в носки лук (народное средство).
Также необходимо обязательно бросить курить, если имеется эта привычка, - усиливает периферический вазоспазм, а также не знать алкоголя.
Здоровья!
