Любой диетолог скажет, что продукты питания, которые употребляет человек в пищу, имеют важное значение не только для общего состояния здоровья, но и для красоты кожи.
Для того, чтобы кожа лица выглядела здоровой и подтянутой рекомендуется употреблять в пищу: морепродукты, рыбу, цитрусовые, зеленые листовые и оранжевые овощи, орехи, кисломолочные продукты, мясо и печень животных, зеленый чай, шоколад.
Например, кисломолочные продукты улучшают работу кишечника, что приводит к улучшению состояния кожи, осветляют тон лица, обновляют клетки кожи. Орехи защищают кожу от ультрафиолета, поддерживают правильный уровень влажности кожи.
Самыми вредными продуктами для кожи лица является сладости, консервированные продукты и маринады, копчености и колбасные изделия, фаст-фуд, лук и чеснок, белый хлеб, черный чай кофе, алкоголь.
Например, при чрезмерном употреблении черного чая и кофе кожа лица получает определенную желтизну и лицо быстрее покрывается морщинами.