Question

Как закалять ноги, чтобы не мерзли? Какие есть способы?

Answer 1

У монахов-китайцев есть такое упражнение, называется 108 шагов. Делают его они в холодной воде реки или ручья. Но в наших условиях можно заменить на душ, положенный в ванну. Пусть из душа льется холодная (для первой поры прохладная) вода, а Ваша задача - сделать 108 шагов. После растереть ступни и одеть обычные х/бэшные носки. Для начала 3 раза в неделю делайте. А потом дойдете и до каждого дня. Здесь смысл именно в числе, поэтому прежде чем шагать определите для себя выносимую температуру воды. Но в итоге, потом, она должна быть холодной.

Answer 2

По идеи вода не "разрешает" соли застаиватся в организме, как известно например при похудении рекомендуется некоторое время пить больше воды и не есть соленые блюда , так как соль как раз и скапливает все гадости в нашем организме, а вода позволяет их вымить. Еще вода хорошо проводит "регенарацию" организма, потому как быстро проходит через почки и "очищает" их. ООО сказала народным языком

Answer 3

Прежде всего не нужно на ноги одевать много носков, достаточно одну пару, но теплую, желательно из натуральных материалов. Делайте массаж ног, делайте ванночки с травками, соляные ванночки, и с простой водой, постепенно понижая температуру воды.

Answer 4

Чтобы закалять ноги, укрепляют ванночки с прохладной водою. Их лучше начинать делать летом, но можно и осенью, и ближе к зиме.

В емкость набираем прохладную воду с температурой около 40° С. Это температура, примерно равная температуре тела. Опускаем ноги на 5 - 10 минут и подержим минут 10.

Через каждые 1 - 2 дня уменьшаем температуру на 1° С. Через какое-то время будем погружать в совершенно холодную воду. После каждой из процедур, с самой первой процедуры, ноги вытираем насухо и растираем полотенцем, руками. Массируем кожу, чтобы согреть. Можно одеть носочки на 15 - 20 минут после процедуры.

Итак, вода уже становится после определенного количества процедур холодной и можно дойти до 0° С. В этой воде делаем ванночки ежедневно, пусть привыкают.

В итоге ноги будут абсолютно закалены. Можно ходить босиком.