Question

Как ухаживать за телом в беременность?

Answer 1

В чём заключается уход за телом при беременности, расскажу на собственном примере:

• соблюдать меру в еде. Стереотип ''надо кушать за двоих'' приводит к набору лишнего веса.
• принимать витамины для беременных и тогда ваша кожа, ногти и волосы будут идеальны.
• пользоваться увлажняющим кремом, оливковым или детским маслом, т.к. растяжки возникают на неэластичной сухой коже.
• пить не менее 1.5-2 л в день чистой воды. Поверьте, отёки появляются не из-за кол-ва выпитой воды, а из-за соли, чая, кофе и плохой работы почек. Для их отличной функциональности как можно чаще стойте на четвереньках.
• делайте гимнастику для беременных (если врач не запрещает).

Answer 2

Умеренный зуд кожи, если это не признак аллергической реакции - нормальное явление беременности. В двойном режиме работают все органы, растет животик, идет естественный набор веса.

Если дискомфортно, лучше отказаться от определенных типов ткани ( ворсистое волокно) или фасонов. Кожу утром и вечером, после душа, желательно увлажнять специальным кремом для беременных и кормящих мам или просто детским кремом с лечебными травами и пантенолом.

Вода для приема ванн не должна быть горячей! Ешьте качественные продукты, насыщенные витаминами, принимайте магне В6, фолиевую кислоту, так как нехватка витаминов группы В может отразиться не только на состоянии кожи, но и на здоровье ребенка. Нельзя исключать полностью жиры из рациона. Растительные жиры богаты витаминами, которые помогают коже сохранять свою эластичность. Я бы не советовала слишком ограничивать и воду. Именно хорошую чистую воду! а не супы и чай. Нужно исключать соль, а не воду ( хотя на эту тему ведутся споры между врачами)

Наблюдающий терапевт подскажет, как правильно составить меню, чтобы исключить возможные отеки и прибавку в весе.

Answer 3

Необходимо увлажнять и питать кожу и лица,и тела.Для этого,желательно пользоваться гипоаллергенными косметическими средствами,они есть в аптеках.Несмотря на ошибочное,но широко распространенное мнение,что кушать надо за двоих,кактегорически не советую этого делать.Питаться нужно умеренно,по возможности,простой и здоровой пищей,богатой витаминами.Не злоупотреблять крепким чаем и кофе,пить лучше слабозаваренный чай,можно с молоком,свежевыжатые соки(если нет аллергии),минеральную или питьевую воду без газа.Чтобы не допустить развития гиповитаминоза и нехватку микроэлементов,необходимо принимать специальные витамины для беременных.Если снижен гемоглобин,то нужно принимать препараты железа,например,фенюльс.Ну и естественно,гулять на свежем воздухе,совершать небольшие пешие прогулки,если нет особых указаний врача,соблюдать постельный режим,причем,это касается и нахождения в стационаре,на сохранении,если врач разрешит,то нужно выходить подышать свежим воздухом.

Answer 4

Во время беременности телу надо уделять особый уход, чтобы не возникло растяжек, а кожа не потеряла свою упругость.

Есть несколько простых процедур:

• Взять за привычку принимать контрастный душ. Он очень полезен для кожи.
• После каждого душа обильно намазывать все тело увлажняющим кремом / питательным кремом / маслом. Лучше всего комбинировать: один день мазаться маслом, второй день кремом и т.д. Потому что если все время мазаться только маслом, то можно получить обратный эффект и высушить кожу.
• Делать каждые несколько дней скраб из меда и кофе. Натирать все тело, но не сильно надавливая, а умеренно. Кофе можно заменить на крупную морскую соль.
• Если чувствуете, что в каком-то месте начинают образовываться растяжки, то сразу втирайте туда смесь из жирного крема и мумиё. И сверху пленкой замотать. Держать столько, сколько сможете. Лучше всего на ночь делать.

Answer 5

Ваш уход за телом заключается в этих простых правилах:

• ваше питание отныне должно быть сбалансированным и здоровым. Никаких объеданий на ночь, меньше острого и вредного.
• тщательнее чем всегда ухаживайте за зубами. Даже можете принимать препараты кальция. Так как именно его нехватка вызывает крошение зубов, выпадение волос и ломкость ногтей.
• давайте ногам отдых. Устали - присядьте. Это профилактика варикозного расширения вен.
• Беременность награждает растяжками,поэтому после начала роста живота, начинайте мазать его оливковым маслом.

Answer 6

По большому счету,ухаживать нужно как всегда:выбирать ухаживающую косметику с натуральным,безопасным составом,подобрать спец.средство для интимной гигиены(неправильно мыть тело и нежные слизистые одним средством).Но к этому я бы добавила спец.крема для беременных,предотвращающие растяжки.И обязательно нужно заниматься гимнастикой,зарядкой,либо йогой для беременных(кому что ближе),чтобы держать мышцы в тонусе.Крепкие мышцы играют важную роль в процессе родов.Еще важно питаться правильно и не переедать.

Answer 7

Во время беременности кожа на животе начинает растягиваться в связи с его ростом. Поэтому, чтобы избежать растяжек, вам нужно тщательно ухаживать за кожей живота. Для этого мажьте ее кремами для поддержания эластичности кожи.

Также могут начать отекать ноги (при потреблении большого количества жидкости), поэтому им нужны забота и отдых. В этом случае полезно отдыхать, немного приподнимая ноги. Усталость же помогают снять теплые ванночки для ног.

В этот период могут возникнуть и проблемы с волосами, ногтями. Поэтому делайте питательные маски, восполняя их необходимыми витаминами и минералами.

На счет зубов рекомендации таковы: лучше сходите и проверьтесь у стоматолога. Он не даст разрушиться вашим зубам, ликвидировав проблему на раннем этапе.

Answer 8

Особенно во время беременности следует уделять больше внимания животику. Так как кожа но нем в это время достаточно быстро растягивается. И чтобы растяжек на животе было поменьше рекомендуется наносить на кожу утром и вечером крем, а еще лучше масло можно даже оливковое и делать легкий массаж мягкой щеточкой из натуральных волокон.

Answer 9

Понятно стремление современной женщины оставаться красивой и привлекательной даже в период беременности. Поэтому важно знать, как правильно осуществлять уход за телом при беременности. Гигиена кожи, половых органов, сосков груди, профилактика растяжек – основные составляющие ухода за телом при беременности.

У некоторых женщин может возникнуть ощущение в первые дни беременности, что ничего не надо делать, лучше перестраховаться, чтобы не навредить ребенку. Но не надо забывать, что беременность – это естественное состояние организма и не следует отказываться от ухода за своей внешностью.

В первую очередь, женщине необходимо уделить повышенное внимание уходу за кожей. Хотя для беременности характерно повышенное потоотделение, тем не менее, кожу всегда необходимо содержать в чистоте. Чистая кожа станет препятствием на пути развития инфекционных болезней, гигиенические процедуры удаляют с тела вредные микроорганизмы, благотворно действуют на процессы кровообращения, чистая кожа легко дышит, в ней интенсивнее проходят выделительные, окислительные и терморегулирующие процессы.

Принимайте теплый душ два раза в день, при необходимости – чаще. Для предотвращения появления сухости кожи, используйте такие сорта мыла, которые действуют смягчающе на кожу, сохраняют ее влажность, в их составе не должно быть искусственных ароматизаторов. Лучше использовать детское мыло. Благотворно скажется на самочувствии кожи легкий массаж тела мочалкой.

Принимая душ, подумайте о мерах безопасности:

• чтобы не было судорог, которые могут привести к самопроизвольному аборту, не принимайте только холодный, или только горячий душ;

• чтобы не было травм, на дно ванны положите резиновый коврик или полотенце (чтобы не поскользнуться);

• не растирайте тело и молочные железы жестким полотенцем, от грубого воздействия кожа сосков травмируется, что может привести впоследствии к трещинам.

Тщательного ухода требуют половые органы, т.к. в этот период возрастает объем выделений из влагалища. Отсутствие должного ухода за ними может привести к раздражению и покраснению кожи. Надо обязательно подмывать наружные половые органы утром, вечером, а также после стула, с применением жидкого мыла для интимной гигиены в направлении от лобка к анальному отверстию. При появлении обильных выделений с резким запахом, при изменении их цвета и других воспалительных процессов необходимо обратиться к врачу. Запрещены спринцевания в последние 6–8 недель беременности, а в другое время – по назначению врача.

Какой живот при беременности не подвержен растяжкам? Чтобы уберечь живот от растяжек, нужна тщательная профилактическая работа по предупреждению их развития и прогрессирования.

В душе массируйте живот струей воды.

После душа вотрите в кожу живота специальный крем или гель. Домашние скрабы с применением народных средств, также помогут укрепить кожу и снизить вероятность появления растяжек.

Носите бандаж, мягкие ткани в области живота будут меньше подвержены растяжению.

Упражнения на пресс также будут способствовать укреплению мышц брюшной полости, снизят риск появления растяжек.

Правильное сбалансированное питание обеспечит постепенный набор веса и на 70% защитит живот от растяжек.

Обязательное правило – все процедуры должны быть регулярными.

Случается так, что женщины жалуются на болезненные ощущения в теле. Ломота в теле при беременности часто наблюдается на последних сроках. Главное – спокойствие. Организм готовится к родам, кости таза расширяются. Прилягте, расслабьтесь, спокойно подышите. При сильных болях обратитесь к врачу.

Уход за телом – это кропотливый труд будущей мамы, требующий регулярности и ответственности. Но наградой за это будет хорошее здоровье ребенка. За правильный уход тело после беременности отблагодарит вас своей красотой и здоровьем кожи.