Замочите на ночь 2 столовых ложки крупы "геркулес", утром добавьте натертое зеленое яблоко, горсть иэюма, 3 штучки урюка,натертую морковку, измельченные грецкие орехи, одну чайную ложку меда, по вкусу молока или йогурта. Все перемешать. Вкуснее в теплом виде. Можно добавить еще любые фрукты. Кушать такой салат лучше утром, медленно, с хорошим настроением и чистыми мыслями.
Натуральный сок, как апельсиновый, так и любой другой, полезен своими витаминами и минералами. Апельсиновый, в частности, обладает мочегонным, кроветворным, антисклеротическим и легким послабляющим действием - последний фактор, скорее всего, является обоснованием принимать на ночь. Но при этом апельсиновый сок улучшает аппетит, повышает тонус, а значит, может способствовать нарушению сна. Надо смотреть на реакцию организма: если не страдаете бессонницей, не сидите на диете или стимулирующее действие апельсина на ЖКХ не ярко выражено (чтобы не захотелось заесть свежепринятый сок), то почему бы нет.
Сама вечером не употребляю апельсиновый сок именно из-за стимулирующего действия на меня. Зато утром, когда надо быстро проснуться, кофе с апельсином (на работе сок не приготовить, а пакетированный все-таки не то) очень выручает.
Мне удалось в свое время добиться лучшего результата и в весе и по состоянию здоровья-применяя диету по группе крови,это был мой образ жизни, а не месячная диета в течении одного года.
Диета по группе крови исключает из рациона те продукты и ту еду,которая является неподходящей и токсичной, и даже аллергичной для человека с определенной группой крови.И тогда организм не получая новых токсинов, начинает очищаться конкретно.
И когда питаешься правильно согласно этой диеты,конкретно помимо веса,активируется статус здоровья.Автор данной диеты Питер Д'Адамо,он является американским диетологом.Он первый выдвинул гипотезу о влиянии "неправильных" продуктов на кровь и ее группу.
Разглядвайте фотографии стройных девушек, это стимул к похудению. Пиво замените стаканом красного вина, если муж предлагает кушать вдвоем - ешьте, но ваш рацион должен быть из овощей и фруктов. Не голодайте, это приводит к срывам
Лучше б он не поднимал. Сразу проявил несколько отрицательных качеств свой личности:
- Не богатырь.
- Не сильно умный.
- Преданности мало.
Зато точно: честный, себя любит, сил маловато.
Сегодня так больше половины поступило бы.
