Question

Что известно о диете 20/4?

Answer 1

С 1989 года так с мужем питаемся, прием пищи растягивается до трех с половиной часов;

начиная с воды, ждем усвоения; фрукты, ждем усвоения, основной пищи, и через 9 часов

можно пить воду. Основная цель такого вида питания - сократить к минимуму

износ внутренних органов, срок службы которых зависит от частоты использования.

С тех лет ничем не болеем, один раз у мужа был насморк, но без температуры,

по причине налегания им на твердые сыры.

Дети взрослые наши, но так питаться не хотят, как не позвоним, все болеют чем то...

Точкой от которой придется постоянно отталкиваться будет дисциплина,

по началу сложно её воспитывать, но после, жизнь немыслима без порядка в голове.

Answer 2

это называется периодическое голодание, 4 часа в сутки вы едите и 20 часов голодаете, в период голода можно пить только воду и несладкий чай, а в период когда можно есть, употреблять можно все без исключения, + в период голодания повышается гормон роста, за счет этого быстрее сжигается жир и растут мышцы, от себя добавлю что нужно есть калорий меньше чем сжигаешь тогда худеть будете быстрее