Методом проб и выбрасываний подушек.
Остеохондроз распространен, и различается от человека к человеку. Боль возникает от воспаления и отека, и/или защемления нервов выпячиваниями межпозвонковых дисков.
Воспаление бывает аутоиммунным, организм уничтожает свои белки, принимая за чужеродные. Оно сильнее, потому что есть всегда, больше или меньше. Другие воспаления - от физических нагрузок, неудобных поз и простудного характера. Имеющиеся грыжи (или назревающие) выпячиваются в разные стороны, вызывая боль в индивидуально разных положениях, поэтому требования различны.
И кто-то спит так: коснулся головой подушки – провалился в сон. Кто-то вертится. Подушка для малоподвижного сна на спине может быть скобой.
Моя подушка (при аутоиммунном) уничтожила три четверти боли почти сразу, уже лет 6-7 как. Мне необходимо часто менять положение, и я подтыкаю эту уезжающую бесформенную подушку как удобно. Подушка в России называется «антистресс» (Microbead Neck Pillow), моя прямоугольная канадская, приблизительно 30х50, в трикотажном велюре. Недостаток – растягивается верх, становится «киселем».
Значит подушка не подходит, наполнитель или из бамбука или из верблюжей шерсти, при таких наполнителях очень жарко голове и надо в таком случае заменить , купить другую подушку на подушку с другим наполнителем.
Коты-это существа эгоистичные, поэтому если вы думаете, почему когда вы больны, он ложится вам на больное место, не обольщайтесь мыслью о его благих мыслях вылечить вас. Кота привлекает лишь жар который изходит с больного органа. Так что проверьте шею!
Основной причиной является перенапряжение, вызваное отсутствием расслабленности шейных мышц в процессе сна. Первопричиной может быть высокая подушка, неровная постель либо защемление нервных путей между шейных позвонков.
Бывает такое, ночью просыпаешься с мокрым от пота затылком. Причиной могут быть вирусные и инфекционные заболевания, протекающие не в острой, а в вялотекущей форме, например, хронический тонзиллит, который себя не всегда проявляет, а только по утрам немного побаливает горло, чаю попьешь, вроде проходит. Вот совсем недавно я подхватила какой-то вирус, на работе многие болели, надо сказать, температура держалась маленькая два дня, а состояние - полный отпад, лежала. Ни насморка, ни кашля, горло не болело, но с желудком проблемы, потом температура спала, и тоже просыпалась два-три дня с мокрой головой. Ещё у женщин бывает потливость по ночам во время климакса.