Объясняя, как влияет дневной сон на потливость, можно ограничиться всего тремя факторами: индивидуальными особенностями организма конкретного человека; нарушением биоритма и температурой воздуха, которая в дневное время выше, чем в ночное. По крайней мере, в большинстве случаев эти причины всегда находятся в списке трактовок появления ситуации, когда спишь и потеешь. Но они касаются и ночного сна.
Американские исследователи сна разошлись во мнении с немецкими коллегами в своём отношении к дневному сну. Американцы наложили на него табу из-за обнаруженного ими повышения в крови уровня глюкозы и инсулина в неурочное для сна время, что ведёт к гормональным нарушениям и даже, возможно, грозит сахарным диабетом.
А немцы апеллировали к традиционной фиесте у народов южных стран: Греции, Испании, Кубы и других. В случае, когда гости с севера не придерживались местных обычаев, то доводили себя до проблем с сердцем и больничной постели.
Повышенное содержание сахара в крови является отклонением от нормы, одним из признаков стресса. Утром после здорового ночного сна его величина, наоборот, находится на наинизшем уровне в течение суток. Отсюда и вялость и зябкость. Глюкоза играет роль «топлива» для организма, является источником энергии для его клеток. Когда «топливо» сгорает в избыточном количестве, температура тела повышается, что автоматически приводит к потливости.
Так же следует отметить, что дневной сон не может быть полноценной заменой сна ночного, так как «гормон сна» — мелатонин, борющийся со стрессами, вырабатывается в темноте, без повязки на глаза здесь не обойтись. А ещё нужны беруши, чтобы не слышать посторонние звуки дня, иначе мозг будет отвлекаться от своих восстанавливающих функций.
