Храп нельзя назвать самостоятельной болезнью.Тем более это не приговор, храп излечим. Достаточно придерживаться некоторых правил, чтобы храп от вас отстал.
- Необходимо похудеть, так как храп характерен для полных людей.
- Необходимо спать на животе либо на спине. Лежание на спине провоцирует храп.
- Нельзя злоупотреблять алкоголем. Так как у пьяных людей расслабляется дыхательная мускулатура.
- Нельзя курить. курение вызывает отек носоглотки.
- Не пользуйтесь снотворными. Снотворные расслабляют мышцы носоглотки.
знаю одну это заложенность носа лечиться каплями
У меня была похожая ситуация с мужем,он храпел очень громко и залихватски. Посоветовали проверить сердце и сосуды,так как храп - это очень опасная штука и для самого храпящего. Во время храпа сердце человека на мгновение останавливается - медики называют этот симптом апное.
Муж бросил курить в итоге ( не резко), поменял свой рацион, меньше кушает жирное, фаст-фуд, сладкое, и спит в основном на боку!)
В своё время мне частенько приходилось бывать ночью в помещениях, где спят до сотни человек! Каких там звуков не слышалось - и храп, и сопение, и дьявольский смех, и бормотание... И при всем при этом все спали здоровым сном! Вывод - все могут спать рядом с храпящим человеком! А вот не спать рядом с храпящим весьма и весьма раздражительно! И дело здесь не в том, что храпит кто-то, а в бессоннице или недостатке полученной днем нагрузки!
Запишите его храп на носитель,и потом включайте на всю громкость,заранее уходя в другую комнату.Два варианта или перестанет храпеть(есть такой метод лечения ),и второй пойдет удалять полипы,тем более это сейчас не больно.Операция лазером ,вообще безболезненная.
