Уважаемая Викусик! Если тебе (Вам) в свои восемь лет трудно заснуть ночью, то срочно необходимоо на парочку неделек выключить интернет в семье и все устройства, которые могут к нему самостоятельно подключаться. После этого необходимо взять лыжы (санки, коньки), выйти на мороз, упасть спиной в снег, набегаться по морозу так, чтобы щёчки стали бордовыми. Поиграть в снежки, слепить аналогичную "бабу", подраться с мальчишками (не до крови, а до первого "лежачего"). Спать после таких упражнений будешь не меньше девяти часов в сутки. И головная боль пройдет.
Вы думаете, что овцы, чтобы заснуть, считают? А вот и нет.
Последние исследование ученых Новосибирского Академгородка показали удивительную вещь. Оказывается, овцы в целях борьбы с бессонницей пытаются решать дифференциальные уравнение (видимо в уме). Такой вывод они сделали после того, как провели анонимное исследование. Вопрос к респондентам был следующий: «О чем Вы думаете, когда решаете дифференциальные уравнения?» Самый популярный ответ оказался: «Ну, я и овца. А ведь могла бы сейчас спать, как все!»
Вообще читать не очень рекомендуется, так как от чтения работа мозга активизируется, лучше послушать негромкую расслабляющую музыку. Комнату перед сном нужно проветрить, в прохладе засыпается легче. Спецназ ГРУ учат так засыпать - ложитесь на спину, закрываете глаза и закатываете зрачки ко лбу (это их нормальное состояние во время сна), через 5-7 минут уснете (пробовал лично).
Наверное, тут замкнутый круг. По крайней мере по собственному опыту мне кажется так. Сначала лежишь и думаешь о каких-то проблемах, делах, важных событиях. Особенно накануне перед тем, как это событие должно произойти. Проигрываешь все в голове по десять раз, и потом вдруг понимаешь, что вроде бы уже все продумал, все вспомнил, пора и заснуть, но теперь сон просто не идет. А пока пытаешься заснуть, начинаешь снова о чем-то думать...
Нужно срочно вызвать врача, скорую помощь.
Боль в желудке - это может быть не только проблема желудка. Может быть это сердце, кишечник.
Если у вас хроническое заболевание ЖКТ, примите то лекарство, которое вам прописали врачи.
Не занимайтесь самолечением, вызывайте скорую!