Манго с кожурой не едят. Возьмите манго в левую руку, нож в правой руке, сделайте надсечку сверху, подцепляете краешек кожуры ножом, прижимаете большим пальцем правой руки краешек кожуры к ножу и тащите вниз на себя, слегка наклоняя руку для удобства. И так полосочками его очистите. Удачи! И приятного аппетита!
Сантол, или же дикий (ложный) мангостин - плодовое дерево родом из Юго-Восточной Азии. Сами плоды имеют диаметр 5-7 сантиметров и разделяются на два вида по цвету кожицы, внутри у обоих видов сладкая прозрачная мякоть, которую и употребляют в пищу (как в необработанном виде, так и в виде изготовленных из него джемов и мармеладов, а также алкогольных напитков).
Я считаю, что овощи полезны абсолютно все! Овощи - залог правильного и качественного питания. Диетологи первое место среди овощей отдают шпинату, т.к. в нем содержатся огромное количество витаминов, микроэлементов. Также в шпинате есть незаменимые аминокислоты, которые необходимы для формирования тканей человеческого организма. Я бы ещё отметила морковь, зелёный лук, чеснок, тыкву.
