Сразу же приходит в голову мой "лайфхак" , которому удивляются очень много знакомых.
В свои 19 лет я всегда чувствую себя бодрым и у меня каждое утро хорошее настроение.
Как же я так сделал?
Всегда перед сном я наливаю воды в полулитровую кружку и ставлю её возле своей кровати. Первым делом после пробуждения, я натощак выпиваю сразу же кружку воды. И уже после этого заметно , что процессы в организме начинаются пробуждаться. Дальше иду сразу в ванную и принимаю контрастный душ.
Далее иду на улицу бегать, благо у дома есть стадион. Потом дома раз 20-30 подтянусь и вытаскиваю из холодильника заранее приготовленную еду и разогреваю(Обычно это гречка с огурцом и помидором, потому что я студент и я бедный и у меня нет времени на роскошные завтраки).
Конечно же я включаю музыку утром, как правило, это какой-нибудь рок.
Вот и всё, на этом "лайфхак" закончен. Уже как год-полтора так делаю и у я всегда просыпаюсь в отличном настроение и у меня полный заряд сил на целы день.
Еще периодами делаю себе челендж просыпаться в 5 утра. Это так мотивирует. Ты идешь бегать утром и понимаешь, что на улице никого, все спят, а ты уже бодрый.Приходишь домой, делаешь свои дела: на часах 8 утра и идешь на учебу, и понимаешь, ты ОСОБЕННЫЙ, ты столько уже сделал дел, а твои одногруппники, приходят к первой паре с тобой и спят на лекции.