Я, конечно готовлю свою пиццу, но также и заказываю пиццу с доставкой на дом. Я готовлю квадратную пиццу на большом противне, я - ля "открытый пирог" с вареной колбасой, маринованными огурцами, кетчупом и сыром. Вес моей пиццы примерно получается 1 200 грамм, сейчас примерно посчитала вес ингредиентов моей пиццы. И всегда разрезаю свою пиццу на 24 кусочка. Таким образом, кусок получается 50 грамм. Но если мы будем рассматривать покупную пиццу, то вес ее варьируется от 300 грамм до 1 (одного) килограмм. Режут всегда пиццу на 8 (восемь) частей. Таким образом вес куска покупной пиццы может варьироваться от 37 грамм до 125 грамм.
Кало́рия это внесистемная единица количества теплоты. Если калория будет пуста, то это уже будет не калория, а скорее будет отсутствие калории..
Ешьте овощи и фрукуты, побольше зелени и не ошибётесь. В них минимальное количество калорий и вообще чего то вредного.
Если это не беременность и не проблемы с эндокринной системой, то нужно внимательно изучить, что там за калории вы употребляете. Вообще разумнее не учет калорий вести, а учет БЖУ, потому как принципиально разные вещи - наесть 1,5 тысяч калорий шоколадками или аналогичный калораж, но отварной рыбой.
Потом нужно посмотреть, может быть привес происходит из-за задержки воды. И тогда снова - смотрим на рацион и, в том числе, на тренировочный процесс. В первые месяцы тренировок мышцы могут очень интенсивно набирать воду. Это естественный восстановительный процесс. Но если у вас он носит такой критический характер, значит не правильно составлен режим тренировок. Вода не зло, ее сгонять не нужно (как сейчас модно советуют), просто сделать нагрузки менее интенсивными, сбалансировать рацион и, для улучшения метаболических процессов, употреблять аминокислоты.
Отличный вопрос. Хочется напомнить всем знающим и посвятить всех незнающих, худеем мы только от кардионагрузок. Вы можете отправиться на беговую дорожку или же на элипсоиды, ну и конечно же велотренажер. Попробуйте одеть побольше одежды, чтобы пропотеть сильнее. Или же навесьте себе на ноги грузики хотя бы по килограмму. Вес совсем небольшой, но заметно усложняет задачу.
Батон ведь можно порезать, смазать сметанкой, положить икорки и будет прекрасный бутербродик с кофе, не портящий фигуру, если предпочтительнее канадские булочки и курабье, то это- риск для стройного- как турецкая сабля- стана- вообще и для семейных отношений в частности...
