Вряд ли. У меня масса паролей - от ВКонтакте, Яндекс.Деньги, Qiwi, Webmoney, Skype, от 4-х почтовых ящиков, от интернет-банкинга... да все и не перечислишь. Те, которые ввожу часто, помню наизусть, которые редко - записаны в блокноте и в Заметках в телефоне. Если меняю какой-нибудь пароль, то старый забываю практически сразу.
Из препаратов для улучшения памяти и улучшения работоспособности мозга можно выбрать глицин.
Это натуральная аминокислота. Отпускается без рецепта. Почти не имеет противопоказаний.
Хорошая память-это хорошая работа мозга. А мозг работает хорошо -когда кровь активно циркулирует и приносит ему свежий кислород. Итак, полезно:
-утренние пробежки -насыщают кровь кислородом,тело в тонусе!
-полноценное питание, включая орехи,морепродукты,фрукты (богатые витаминами и аминокислотами)
-привычка все записывать(в блокнот, в спец.приложение на телефоне) -освобождая мозг от "хлама"
-основы скорочтения и упражнения к нему -отлично развивают память
-чтение книг -развивает воображение
-стихи наизусть -тренировка и улучшение памяти.
-здоровый 8-ми часовой сон и ранний подъем с утра
А главное -регулярное выполнение всех рекомендаций - и вы удивитесь возможностям своего мозга и памяти!
Насчет британских ученых сказать не могу, но и не советую им доверяться на 100 процентов, кто знает, врут они или правду говорят. Вот распространенные способы:
- Читать книги.
- Считать в уме.
- Делать привычные вещи другой рукой(чистить зубы, например)
- Решать головоломки, судоку.
Это и память поможет развить, и в целом умнее стать.
Буду перечислять в порядке убывания полезности: фрукты и свежая зелень с огорода, чеснок с лимоном, орехи грецкие и миндальные, все другие сорта орехов, тунец и скумбрия, другие сорта рыбы, льняное семя и льняное масло, свежий желток яйца от домашней курицы, взбитый с соком лимона, какао и т.д. Не ручаюсь за точность порядка перечисления, ведь каждый организм индивидуален.
Самое главное - правильно сочетать продукты и правильно готовить их.
Улучшить память можно путем прочтения большого количества информации, при этом делая в записном блокноте специальные пометки, при помощи сокращенных слов и знаков. Через н-ное количество времени смотря на эти пометки, нужно пересказать (можно мысленно) эту информацию. Со временем, сознание привыкнет воспринимать информацию и запечетлевать ее в памяти при помощи ассоциаций.
Из питания хорошо действуют на умственные способности свежие яблоки.
Яблоки очень полезны! Они содержат много витаминов, клетчатки. Обладают свойствами легкого слабительного средства. В связи с этим, яблоки являются народным средством для улучшения работы желудочно-кишечного тракта и вывода из организма большого количества токсинов, т. обладают антиаксидантным свойством.
Яблоки, часто рекомендуют кушать людям страдающим анемией,которая замедляет обменные процессы в мозге. В яблоках содержится много железа.
В зернышках яблок содержится большое количество витамина Е и А.
Витамин Е способствует омоложению организма, улучшает структуру волос и ногтей, укрепляет зрительные нервы и память, тем более, в натуральном - природном состоянии этот витамин лучше усваивается в организме человека.
Яблоки особо полезны в период их созревания, именно в этот период их можно бе опаски кушать в кожурой и серединкой и зернышками.
