Улучшить память можно путем прочтения большого количества информации, при этом делая в записном блокноте специальные пометки, при помощи сокращенных слов и знаков. Через н-ное количество времени смотря на эти пометки, нужно пересказать (можно мысленно) эту информацию. Со временем, сознание привыкнет воспринимать информацию и запечетлевать ее в памяти при помощи ассоциаций.
Из питания хорошо действуют на умственные способности свежие яблоки.
Яблоки очень полезны! Они содержат много витаминов, клетчатки. Обладают свойствами легкого слабительного средства. В связи с этим, яблоки являются народным средством для улучшения работы желудочно-кишечного тракта и вывода из организма большого количества токсинов, т. обладают антиаксидантным свойством.
Яблоки, часто рекомендуют кушать людям страдающим анемией,которая замедляет обменные процессы в мозге. В яблоках содержится много железа.
В зернышках яблок содержится большое количество витамина Е и А.
Витамин Е способствует омоложению организма, улучшает структуру волос и ногтей, укрепляет зрительные нервы и память, тем более, в натуральном - природном состоянии этот витамин лучше усваивается в организме человека.
Яблоки особо полезны в период их созревания, именно в этот период их можно бе опаски кушать в кожурой и серединкой и зернышками.