Какие препараты и методики стимулируют память?
В наше время мозг вынужден перерабатывать огромное количество информации и тусовать ее по полочкам до востребованности. Однако, память не всё способна выдать "по щелчку пальцев".
Какие методики, упражнения или препараты действительно улучшают память?
4 ответа:
Из препаратов для улучшения памяти и улучшения работоспособности мозга можно выбрать глицин.
Это натуральная аминокислота. Отпускается без рецепта. Почти не имеет противопоказаний.
Хорошая память-это хорошая работа мозга. А мозг работает хорошо -когда кровь активно циркулирует и приносит ему свежий кислород. Итак, полезно:
-утренние пробежки -насыщают кровь кислородом,тело в тонусе!
-полноценное питание, включая орехи,морепродукты,фрукты (богатые витаминами и аминокислотами)
-привычка все записывать(в блокнот, в спец.приложение на телефоне) -освобождая мозг от "хлама"
-основы скорочтения и упражнения к нему -отлично развивают память
-чтение книг -развивает воображение
-стихи наизусть -тренировка и улучшение памяти.
-здоровый 8-ми часовой сон и ранний подъем с утра
А главное -регулярное выполнение всех рекомендаций - и вы удивитесь возможностям своего мозга и памяти!
В современном мире мозг человека получает много информации и ему становится справляться все труднее и труднее, чтобы мозг работал хорошо необходимо заботиться о своей голове и начать тренировать мозг следующим образом:
- чтобы мозг хорошо работал после трудного рабочего дня, ему необходим и соответствующий отдых, человеку необходим как минимум восьмичасовой сон, для того чтобы чувствовать себя хорошо и чтобы мозг нормально функционировал;
- старайтесь тренировать память, не записывать в блокнот и в телефон какую-то информацию, чтобы ее не забыть, а наоборот держать информацию в памяти мозга, врачи советуют не делать список покупок перед походом в магазин, а запоминать их, (хотя я все равно забываю что купить, так что записываю);
- насыщение мозг чистым кислородом является так же улучшением памяти, то есть утром нужно пробежаться, чтобы мозги заработали, но в мегаполисе где бы вы не бегали, везде воздух все равно будет загрязненным к сожалению;
- в Интернете найдите способы скорочтения, они помогут так же улучшить работу мозга и вашу память;
- в школе домашними заданиями было чтение стихов наизусть, это и была тренировка мозга в школе, теперь не поленитесь и постарайтесь запомнить хоть одно стихотворение;
- и просто читайте много книг;
- грецкие орехи улучшают работу мозга, а так же фрукты и морепродукты способствуют улучшению работоспособности.
Если вы хотите улучшить работу мозга при помощи препаратов, то наиболее распространенный - это глицин.
Читайте также