Уважаемая Викусик! Если тебе (Вам) в свои восемь лет трудно заснуть ночью, то срочно необходимоо на парочку неделек выключить интернет в семье и все устройства, которые могут к нему самостоятельно подключаться. После этого необходимо взять лыжы (санки, коньки), выйти на мороз, упасть спиной в снег, набегаться по морозу так, чтобы щёчки стали бордовыми. Поиграть в снежки, слепить аналогичную "бабу", подраться с мальчишками (не до крови, а до первого "лежачего"). Спать после таких упражнений будешь не меньше девяти часов в сутки. И головная боль пройдет.
Все очень просто: во время дождя понижается атмосферное давление и у человека (да и у животных) случается неопасное кислородное голодание (гипоксия), а при нехватке кислорода всегда тянет в сон.
Если целыми днями человек будет спать то ночами он будет бодрствовать ведь большинство беззаботной молодежи так и живет целыми днями спят а ночи на пролет в клубах зависает.
слово "нужно" меня вообще смущает.... Это где-то написано что "нужно" или законодательно закреплено? Или это жесткое требование врача во имя лечения чего-то там?...
Конечно не "нужно", как вам нарвится и как вы себя комфортно ощущаете - спите вы хоть в противогазе и в бронежилете, кто запрещает... Просто если комфортнее в одежде сапть - для здоровья полезнее натуральные материалы. Но опять же слово "полезне" ни к чему никого не обязывает - нравится синтетика, используйте синтетику.
Есть ряд растений, обладающих стимулирующими нервную систему свойствами. У них у всех, конечно, есть противопоказания, но и у кофе противопоказания тоже есть.
Первое - это настойка китайского лимонника. Считается, что она стимулирует центральную нервную систему, а также сердечно-сосудистую систему и дыхание.
Экстракт элеутерококка. Повышает работоспособность. Но надолго отбивает сон, поэтому после приемов элеутерококка даже по утрам на ночь рекомендуется принимать лёгкое снотворное.
Есть и другие настойки - маралий корень, золотой корень, жень-шень.
Прежде чем употреблять любые из них, нужно ознакомиться с инструкцией по применению.