Стула становится – "много", и жир выходит не только со стулом, но и через кожу! Очень противно, состояние – грязного, липкого и вечно диарейного скунса. Выдержала ксеникал только 4 дня, больше не смогла.
Наверное помагает , если есть на завтрак, обед и ужин только кинзу.
С уверенностью могу сказать, что они НЕ помогают. Меня тоже привлек такой метод похудения, купила пластыри, обклеила себя, а результата ноль! Более того, хочу вас предупредить, на участках кожи остаются ожоги! Лучше попробуйте обертывание, результат более заметен!
Мне понравилось питаться по Дюкану , хотя я не соблюдала диету на 100% и иногда нарушала . За 1,5 года ушло 14 кг , из отрицателных моментов , не влияющих на самочувствие и общее состояние , стоит отметить повышение уровня креатинина из-за преобладания в рационе животного белка . Зато сейчас при ограничении животного белка в рационе до 10-30% и переходе в основном на "гарнирно"-овощное питание (без фанатизма) не наблюдается прибавки веса ни в граммах , ни в килограммах .
Ужин должен проходить не позднее, чем за три часа до сна. Правильный ужин для ночного похудения должен состоять только из белковой пищи. Подойдет морская рыба, диетическое мясо птицы, молочная продукция, телятина и сыры. К основному блюду можно добавить зелень, поскольку она помогает пище быстро усваиваться. После ужина можно съесть один фрукт и выпить негазированную воду или травяной чай с лимоном.
Необходимо ложиться спать не позже одиннадцати вечера, придерживаться положенного восьмичасового сна, а также спать в полной темноте.
Температура в спальне тоже влияет на процессы метаболизма. Чем холоднее будет в комнате, тем быстрее будет сжигаться жир. Старайтесь спать с открытым окном или каждый день проветривайте комнату вечером, если на улице очень холодно.
