Чтобы пережить жару нужен следующий набор: вентилятор, кондиционер, веер, бутылка с водой, большой носовой платок либо полотенце. Вентилятор и кондиционер- понятно, в помещении. Я всегда с собой ношу бутылку с водой и мокрое полотенце. Во время жары, особенно в транспорте, постоянно протираю лицо, руки, область шеи и область декольте мокрым полотенцем. По мере высыхания-смачиваю водой. При сильной жаре без колебаний кладу мокрое полотенце на голову-никакая прическа не стоит последствий солнечного удара.
Не нужно обобщать. Конкретно ваш организм (как и мой, кстати) лучше умеренно помёрзнет, чем излишне погреется. А вот какой-нибудь афро-африканец наверное мёрзнуть не согласится категорически. Это сильно от генов зависит.
В жару нельзя пить алкогольные напитки. Связано это в тем, что в жару сердце и так работает с повышенной нагрузкой, а при употреблении алкоголя нагрузка увеличивается.
Чаще всего это бывает у детей! Дело в том, что организм ростет не равномерно, с разной скоростью. Тело опережает рост внутренних органов и потому маленькое сердце
не успевает насытить кровью все тело и потому учащает сердцебиение и поднимает давление крови в сосудах. Стенки сосудов не выдерживают высокого давления и капилляры иногда лопаются, чаще это бывает в носу. Иногда у подростков в этот период их жизни бывает малокровье по той же причине - организм стал больше а крови еще не создалось, по прежнему как у маленького - малокровье говорят врачи.
Чаще всего у подростков малокровье проявляется в виде кружения головы или бледности в лице, если резко встать с корточек. Мне врачи рекомендовали есть гематоген для увеличения крови - оно вкусное как конфетки ириски. Ну и рекомендуется не торчать на солнце да еще с не покрытой головой.
Да все мы очень любим загорать, когда стоит прекрасная погода, но для того, чтобы не обгорели ни только плечи, но и другие части тела, нужно же конечно в первую очередь постараться этого не допустить при этом соблюдая самые простые правила при загаре. Но иногда мы и сами не замечаем и как то обгораем, что же делать, если обгорели плечи и очень болят, а это очень неприятно. Итак, если у нас обгорели плечи, самое первая и быстрая помощь это купить в ближайшей аптеке спрей с пантенолом, который заметно облегчает боли и ускоряет заживление ожогов, так же можно использовать обычный детский крем, который делает кожу мягче и эластичней, а еще помогает самый простой огуречный сок в виде компресса.