Если исключить сплит систему, вентилятор и кондиционер. То необходимо открыть все окна и создать скзозняк. Так как я выросла в Средней Азии, и мы очень страдали от летней жары, родители вешали мокрые простыни на окна, помогало, но ненадолго.
Наоборот - полезны. Дело в том, что детский глаз менее беззащитен к воздействию яркого солнца и ультрафиолета, чем взрослый.
Другое дело - это найти для ребёнка действительно нормальные очки, те которые будут иметь не просто тёмные стёкла, а действительно защищать глаза. Если, ребёнок будет носить очки со слишком тёмными стёклами и без защиты, то это может действительно плохо сказаться на его зрении.
Жара, со своими высокими температурами, провоцирует людей окунать части тела или всё тело целиком в холодную воду. При резком перепаде температуры в голове, человек может заработать себе менингит - это воспаление оболочек головного мозга.
Нашему организму необходим кальций, а кальций усваивается только с помощью витамина "Д", а вот витамин "Д" в чистом виде нами не потребляется из пищи. Он у нас вырабатывается под воздействие УФ излучения т.е. солнечных лучей.Ну а осторожными на солнце надо быть тем кому врачи об этом сказали, а еще тем у кого чувствительность кожи повышена.
Прежде всего нужно пить больше воды , всегда носить с собой бутылочку воды.Одевать головной убор ,чтобы солнце не напекло голову.Побольше находиться в тени .Носить свободную одежду из натуральных тканей,ни в коем случае ни какой синтетики.