Question

Как уменьшить талию?

Пара-тройка, а то и все 5 см не помешало бы убрать. Может можно на крайний случай визуально ее как-то уменьшить?

Answer 1

Очень эффективный способ уменьшить свою талию это приобрести себе обруч. Желательно металлический, чтобы он был потяжелее, но не пластмассовый и не массажный, обычный металлический обруч. При соблюдении небольшой диеты (имеется ввиду не сметать все подряд) и занятия с обручем каждое утро (обычные круговые движения в области талии), можно днем, как вам удобнее, заметно и эффективно уберут лишние килограммы и сделают вашу талию намного меньше и привлекательнее. Не требует много усилий, а результат вы уже заметите после пару дней тренировок.

Answer 2

Уменьшить талию позволит правильное питание, оказывается чем чаще ешь, тем быстрее худеешь. Есть надо понемногу но почаще и употреблять в пищу надо природные сжигатели жиров, содержащие витамин С, магний, холин и лизин. Они содержатся в бобах, зерновых, молоке, капусте, яйцах, моркови и др.

Так же уменьшить талию позволит универсальное физическое упражнение для подтягивания косых мышц пресса и следовательно всей талии.

Лягте на пол, одну руку заведите за голову вторую положите на пресс. Теперь надо понимать верхнюю часть тела и достать локтем до колена, естественно с поворотом тела. Сначала делайте 5 приемов, постепенно увеличивая количество. Когда дойдете до 30 увеличивайте темп упражнения. Это упражнение в короткий срок позволит уменьшить талию.

Answer 3

Делайте обычную зарядку, занимайтесь бегом или прижками на скакалке. Пейте много воды. Возможно ваш живот немного вздутый, тогда нужно принимать настойку от вздутия или таблетки типа Еспумизан. Еще можно делать обертования из глины на эту область и самомассаж.

Answer 4

В данном соучае нужно пересмотреть свой рацион питания, например нужно исключить сладкие и кондитерские изделия, хлеб из муки высшего сорта и булочки. Добавить в рацион побольше зелени, свежих овощей и фруктов. Начать регулярно заниматься спортом, например утренние или вечерние пробежки 30-40 минут. Также если есть время и возможность нужно стараться заменить поздки на трамвае, автобусе или такси, на пешие прогулки. Очень хорошо подтягивает талию "вакуум упражнения", это когда живот втягиваешь на выдохе и выпячиваеш на вдохе. Таким образом у вас преобразиться фигура и талия и вы станете здоровее.

Answer 5

Визуально талию можно уменьшить при помощи одежды. Например, одевая одежду с поперечными полосами на талии или широкий темного цвета, вы будет казаться стройнее. Также можно купить специальные колготки или шорты, которые имеют тугой эластичный пояс с завышенной талией. Они поддеваются под одежду и практически незаметны, а эффект потрясающий. Ну и конечно же не какой наряд не делает талию зрительно тоньше так, как это может сделать корсет.

Answer 6

С помощью вращения обруча порядка 30 минут каждый день упражнений на пресс и ограничений в еде после 18 часов.

Все это в комплексе приведет к уменьшению талии и красивому животу. Можно так же хирургическим путем удалить нижние ребра.

Answer 7

Чтобы уменьшить талию можно делать горячее обертывание, например с горчицей и глиной. Лучшим другом тонкой талии считается обруч, его нужно крутить ежедневно. При этом необходимо правильное питание, особо рекомендуется воздержаться от мучного, сладкого и алкоголя. В крайне, запущенном случае можно липосакцию сделать, для уменьшения талии, а еще операцию по уменьшению объема желудка.

Answer 8

Если на талии есть жировые отложения, нужно постараться сбросить лишние килограммы. Можно использовать обруч, но без ограничений в еде, всё же, не обойтись. Основная задача - убрать жир. Особо следует отметить, что необходимо быть весьма осторожной с упражнениями на пресс, поскольку, развив мышцы пресса, можно добиться прямо противоположного эффекта, добавив лишних сантиметров в талии...

Answer 9

Один из самых простых и действенных способов - это занятия с обручем: он помогает сделать талию действительно значительно уже, при этом крутить его - одно удовольствие.

Если же узкая талия нужна ненадолго, или времени на занятия нет - можно использовать корсет или утягивающее белье.

Answer 10

У Ларисы Долиной есть золотые слова - Меньше жрать и больше двигаться.

Это первое условие.

Второе, не буду оригинальным, взять обруч одеть на то место, где должна быть талия и вращать-вращать. День-неделю-месяцы и поверьте количество неизменно перейдет в качество.

Answer 11

Талию можно не визуально, а натурально сделать осиной буквально за месяц. Но секретный прием не расскажу.

Визуально уменьшают талию одежда с черными вставками по бокам. Может корсет сделать фигуру более утонченной.

Хотя это визуально, а по другому многие советуют меньше есть и крутить обруч.