*Молочные продукты**
Молочка усугубляет прыщи, экземы и сыпь, угри из-за гормонального дисбаланса.
70 % взрослого населения не переносят лактозу (заявление британских учёных или правда?), что приводит к проблемам ЖКТ. Я одна из этих процентов по максимуму.
Изделия из пшеницы - речь об хлеб, цельнозерновом хлебе и макаронах.
Современная пшеница далеко не та, что ели наши предки. В ней много фитиновой кислоты и глютена, они плохо перевариваются. Можно использовать подмену: овес, гречка, рожь, просо. Там много витаминов группы "В".
Алкоголь.
Красное вино, типа много антиоксидантов, но алкоголь очень вреден для кожи. Он повышает глюкозу в крови и уменьшает коллаген, а это быстрое старение кожи. Высыхание кожи ножек.
Углеводы
Это сахар, булочки и сладости. Вред для кишеника из-за неправильных бактерий. Многие программы лечения кожи содержат пробиотики.
Сахар провокатор выделения кожного сала, что закупоривает поры, а это прыщи.
Фастфуд
Весь фастфуд жарится на рафинированном растительном масле, а это транс-жиры. Может и растительное масло полезнее животного, но не то, на котором многократно жарят фастфуд, оно ухудшает состояние кожи ножек, там много омега-6 жирных кислот.
Соя
90% соевых продуктов ГМО. Фитоэстрогены, также нарушают гормональный баланс, это угри и прыщи на прекрасных ножках.
Кофе
Он приводит к раннему старению, из-за выработки кортизола - гормон стресса, его наличие в организме и приводит к морщинистой коже ножек. Но кофеин содержится во всех бурдонапитках типа ненавистной мне колы и энергетиках.
Морепродукты
Там много йода, который закупоривает поры.
Но это ещё не всё! Итак, правильное питание: утром чай, в обед газета, в ужин интернет, и немного транс жиров, и ваши ножки будут прелестными. Ходить вам на них не обязательно, да вы и не сможете. Пускай носит на руках муж или обожатели.