Пазлі собирать полезно и взрослым и детям. Для детей они полезны тем, что помогают выработать усидчивость, что может пригодиться и взрослым. Развивает воображение: присоединив один кусочек, ты начинаешь мысленно прокручивать в голове как может выглядеть следующий. Также пазлы развивают пространственное мышление, что многим может пригодиться для изучения, скажем, начертательной геометрии. Из отрицательных сторон - это необходимость долгого сидения, что может вызывать застой крови в различных органах, неудобная поза и как следствие скалиозы и тому подобное. Но если все совмещать рационально, то отрицательного никто и не заметит.
Полезен, если без фанатизма. Желательно не бегать больше часа, а если и бегать, то в довольно быстром темпе, чтобы не остыть. Также во время зимнего бега нужно стараться дышать носом. Зимней бег очень полезен, даже полезнее чем летний, так как хорошо закаливает организм.
Мой кот пожрать-поспать любит.))) Весь в меня! Поэтому ему надо почаще спортом заниматься.))))) Ну чаще всего я ему устраиваю эстафеты с палочкой, на которую навязана длинная веревка с каким-нибудь фантиком.)))) Ох уж он любит за ней погоняться. И так прыгает, такие перевороты в воздухе делает - закачаешься! Куклачев бы не тока моего Пансика к себе в кошачий театр взял, но и сольный номер бы ему придумал.))))))) А когда мне не хочется возиться с этими спортивными кошачьими играми, я даю коту "расчлененку", он самостоятельно бегает. "Расчлененка" - это разобранная и разрезанная на детальки мягкая игрушка. С ней самой кот и играть-то не будет. А вот расчлененку любит попинать. Маньяк!)))))))
Покататься на лыжах, сноуборде, поиграть в снежки, покупаться в проруби. Все эти занятия можно совместить с общением с друзьями и семьей. Долгими зимними вечерами можно заняться самообразованием, почитать книгу, заняться рукоделием.
Веточки из такого дерева, как вишня, весьма доступны. Конечно, хорошо бы их собирать заранее, во время обрезки дерева, но зимой тоже можно, тут главное - не увлекаться и не истощить дерево, чтобы оно не пострадало. Что в веточках ценного? Микроэлементы (прежде всего медь и железо, есть тут и цинк и даже хром), кислоты (органические), витамины, особенно С и РР, которые как-раз зимой и нужны. Есть тут и флавоноиды, а также дубильные вещества и еще много чего.
Польза веточек из вишни:
- оказывают воздействие (положительное, конечно) на иммунитет;
- полезны для сосудов;
- мочегонные и потому давление снижают;
- тонизируют, дезинфицируют слизистую;
- полезны женщинам (кормящим и беременным) поскольку тут есть нужная им кислота - фолиевая;
- ЖКТ стимулируют, полезны для почек;
- нужны для суставов, которые воспалены, поскольку такого рода процессы уменьшают.
Есть и вред, точнее противопоказания:
- высокая кислотность (язва там или гастрит) желудка и 12-перстной кишки;
- есть сведения, что и для диабетиков не подходит, но тут не точно;
- аллергия или непереносимость (индивидуальная).
Нужно учитывать и тот факт, что, если перепили отвара, то может быть изжога.
Заваривают несколько веточек, которые нарезают (ломают) на сантиметровые кусочки и в кипяток (1/2 литра). Кипятят минут 10, затем 1/2 часа настаивают (предварительно перелив) в заварочном чайнике. Должен получиться насыщенный такой напиток, который следует процедить. Кстати, заваривать эти же веточки можно повторно, но увеличивают в 1,5 раза время готовки. Пьют не более 3 (по 150 мл.) чашек, можно (и нужно) добавить имбирь с медом.
