Сколько нужно спать, чтобы утром чувствовать бодрость?
9 ответов:
Читайте также
Предлагаю заменить кофе имбирным чаем с лимоном. Просто натрите очищенный свежий корешок имбиря на терке(сантиметра три-четыре длины корешка) и залейте крутым кипятком. Накройте крышкой, дайте минут десять настояться. Затем добавьте дольку лимона(или выжмите немного сока). Сахар по вкусу.
Имбирный горячий напиток(он и в холодном виде тоже хорош) прекрасно бодрит и плюс ко всему очень вкусен и поддерживает иммунную систему, особенно в зимнее время, когда нехватка витаминов и солнечного света так ощутима.
Так же Вы можете в качестве тонизирующего средства принимать настойку элеутерококка аптечную, или настойку женьшеня аптечную. По чайной ложке, утром, например, во время завтрака или чаепития.
Перед утренним бодрящим завтраком, как следует надо себя взбодрить утренним бодрящим душем.
И вот только теперь, в полной чистоте души и тела, идём на кухню.
Чашечка ароматного кофе - это, конечно, хорошо, только вот с молоком и шоколадкой будет гораздо лучше и слаще. Поднимает настроение и бодрости духа придаёт. Но это только прелюдия к нашему завтраку, лучшее нас ждёт ещё впереди.
Предлагаю вам на выбор:
- Яичница весёлая.
- Омлет весёлый.
- Каша весёлая.
- Сосиски весёлые с овощным салатиком.
- Сырники весёлые.
И так далее. А всё веселье заключается в том, чтобы в хорошем настроении приготовить нашу пищу, стилизовать её весёлой улыбающейся рожицей. Приятного вам утра и аппетита!
Набрела на веселые рецепты завтраков от Иды Скивенс (художница).
Она полагает, что завтрак должен быть не только насыщающим, обладать вкусовыми яркостями, но ещё при этом и переливаться яркими красками.
Забавные и милые картинки сами просятся в рот. Одна из таких у меня на фото, а другие смотрим тут.
