Греча ,макароны ,картошка,рис чем реже ,тем лучше(крепит,с ним очень осторожно),курица. Хлеб с маслом,сметана,творог йогурт без фруктовых добавок.Всё естественно не жаренное ,не жирное ,не острое без майонеза,без кетчупа.Без всяких приправ. Нельзя ни чего красного.С яблоками тоже осторожно,может пучить.С первым сыном была жуткая аллергия,на что долго не могла понять.Постепенно начала убирать все продукты из рациона.В итоге остался только чай с молоком и хлеб.А оказалось,что алергия у сына была как раз таки на молоко.Со вторым сыном проблем не было,не ел всё то что может пучить,а с третьим сыном вышла с роддома и ела практически всё уже через недельку и даже шоколад.Мы все индивидуальны))).Смотрите по ляльке.
За счет диетических свойств брокколи можно употреблять в пищу, но присутствие клетчатки в капусте брокколи может усилить вздутие живота, вызвать повышенное газообразование у матери, а значит, опосредовано и через грудное молоко, и у ребенка.
Поэтому, индивидуальная реакция может быть.
Питание должно быть пробным. Покушать в небольшой дозе капусту и понаблюдать за собой и ребенком.
Чаще всего, все проходит спокойно, но лучше не рисковать.
Когда кормила малышку ела кукурузу,только вареную в подсоленой воде с маслом сливочным,но не более одного початка в день,так как содержит много клетчатки.А в молоке появляется больше провитамина А,так что понемногу всё на пользу и маме ,и ребёнку.А поутру всегда чашку зеленого чая+одна чайная ложка протеина(белок),тогда молоко более питательно!Пока кормите, овощи лучше на пару готовить,тогда точно у малыша не будет проблем с животиком.
С травами,повышающими лактацию кормящей матери.Это чабрец,мята и душица.Но с осторожностью пить,любая трава это аллерген.А если обычный черный или зеленый чай,то не крепкий.Все хорошо в меру и надо проконсультироваться с врачом.
Сладости надо ограничить,или есть мармелад и пастилу.Лучше вместо них цукаты и сухофрукты.
Такие чаи действительно есть, названия не помню, их достаточно много но состав примерно один. Разница будет только в цене и марке производителя. Они не являются лекарственным средством и больше подходят в качестве вспомогательного средства.
