Питание солнцем и воздухом.
Из собственного опыта я знаю про питание солнцем и воздухом. Есть специальные упражнения, которые позволяют питаться энергией, которой на самом деле гораздо больше, чем самого воздуха. Это не значит, что при выполнении этих упражнений нужно отказаться от обычного питания, но самочувствие от таких упражнений заметно улучшается.
Питание солнцем. Здесь все достаточно просто. Вы закрываете глаза и поворачиваетесь к солнцу (соляризация). Энергия солнца проходит через глаза. Дополнительно разверните ладони к солнцу.
Питание воздухом. Просто представьте, что Вы вдыхаете воздух не через нос и рот, как обычно, а через кожу. Постепенно Вы заметите, что число вдохов и выдохов за минуту уменьшится, что доказывает то, что кислород организм получает в большем количестве, чем при обычном дыхании. Для начала можно просто представить, что Вы вдыхаете через ладони и ступни, потом переходите на дыхание всем телом.
Упражнения нужно выполнять не менее 30 минут, но не более 2-х часов на начальном этапе.
Теплый/горячий напиток ускоряет метаболизм, т.е. усвоение и расщепление полученных питательных веществ и калорий, что по сути и является ускорением получаемой энергии. В то время как сильно охлажденные или напитки со льдом в прямом смысле "замораживают" процессы пищеварения, что приводит к ожирению.
Тоже самое с едой. Для желудка гораздо благоприятнее теплые или горячие (но не горячее 40°) блюда. Процессы в желудке начинают происходить быстрее, выделяются соки и прочие ферменты для переваривания пищи и усвоения организмом полезных веществ. Скорее усвоение - скорее выброс энергии. В то время как на холодную пищу желудок и вовсе может не отреагировать. Чувство насыщения притупится. "Необработанная" должным образом пища отправится далее, в кишечнике без усвоения начнутся процессы гниения. Нет усвоения - нет калорий, нет и энергии.
Главная причина потребления пищи - калории, т.е. топливо или энергия для нормального функционирования всего тела. Неправильное применение пищи - жир, который начинает откладываться, как тревожный звоночек того, что вы питаетесь не правильно.
Что бы не сильно уходить в сторону.
Дрова видели как горят? С пищей та же беда, окисляются компоненты пищи и выделяется тепло. В принципе все.
Начнёмс с напитков: это конечно свежевыжатые соки,фруктовые смузи или коктели.
Еда -это первое ,что даёт нам энергию. Но еда должна быть сбалансированна. В меру жиров и углеводов с белками.
Мясо и овощами!
Ещё отлично дают энергию различные крупы,так как в каждом зернышке находится росток. В результате замачивания из готового зернышка начинает пробиваться новый росток, в нем активизируется работа жизненно важных для человеческого организма ферментов. Эти ферменты усиливают процесс расщепления белков, жиров и углеводов.
То есть, сушёные абрикосы, вишни,виноград(изюм)<wbr />, сливы, груши, яблоки, дыни?
Если бы это было "вредным", то нас бы вообще не было, поскольку всё вышеперечисленное ели все поколения наших предков.
