BADOMS,
Теперь лучше носить сумку на другом плече постоянно или заменить сумку через плечо на более эргономичный рюкзак.
В таком возрасте ещё рано говорить о выраженном остеохондрозе грудного отдела позвоночника, а вот мышечные зажимы могут быть причиной боли. Это из-за неравномерной нагрузки на плечи.
Как только перейдешь на рюкзак, боли уйдут.
Быстро пойти к врачу урологу. Сдать анализы и сделать УЗИ. Потом лечить согластно назначений врача. Если с почкой по урологии все нормально, нужно обратиться к невропатологу. Очень часто такие явления может давать и позвоночник - нерв защемило, а проецирует на почку.
Нет, нельзя, точнее, не рекомендуется, особенно, если в почках идёт воспалительный процесс. Почки достаточно чувствительны, как к переохлаждению, так и перегреву. Это касается не только человека, животным, тем же кошкам не желательно лежать долго спиной прислонившись скажем к горячей трубе или батарее отопления.
Начнем от обратного. Если мышцы спины крепкие, то и позвоночник чаще в порядке. Если уже есть проблемы с позвоночником, а это может быть не только сколиоз, а межпозвонковая грыжа, например, то вылечить его, имея крепкие мышцы, не получится. Укрепить - да, приостановить процесс - да, вылечить - нет. Например, сколиоз бывает разный (разных степеней) и врачи до сих пор не знают природы его появления. Многие склоняются к теории генетической природы возникновения. Речь о сколиозе последней стадии (степени), когда без операции не обойтись. Вот в таких случаях - что сильные мышцы, что слабые - неважно, ну, не очень важно. По-любому нужна операция. Мышцы спины хорошо укреплять здоровому человеку, у которого еще нет проблем с позвоночником. И все же, при начальных проявлениях сколиоза помогает укрепление мышц.
Человек с правильной осанкой действительно выносливее человека с неправильной... при прочих равных. То есть если провести рандомизированное исследование, отобрав людей равных возраста, физической формы, состояния здоровья, сопоставимого образа жизни... отличающихся лишь осанкой - то вероятно, люди с правильной осанкой дадут лучшие результаты в общей выносливости и в мышечной выносливости.
Почему?
Правильная, более здоровая осанка сама по себе способствует правильному функционированию внутренних органов, правильной и лучшей циркуляции крови и лимфы. И так далее. При правильной осанке не сдавливаются внутренние органы - причем в любых положениях тела. Грубо говоря, если вы стоите вроде бы нормально, а присев, скрючиваете спину - это показатель неправильной осанки. Правильная осанка, точнее правильная структура тела, подразумевает ее удержание в любых положениях, при любых движениях, в статике и динамике. Тогда несдавливаемые легкие, естественно, лучше функционируют. А в любые движения мышечное усилие вкладывается оптимальным образом, без потерь и без необходимости прилагать излишние усилия. Мышцы работают гармонично, согласованно, синергично - развивая большее суммарное усилие при тех же энергозатратах.
Что, естественно, при прочих равных, существенно увеличивает выносливость.
