Сок из зеленых яблок - полезен для уровня железа в крови, да и от тошноты на ранних сроках помогает. Морс из брусники - и витамина С много, и от отеков избавляет. Еще кефир, желательно однодневный - для улучшения пищеварения. Ну и смузи из фруктов и злаков.
Кофеин содержится в следующих продуктах и напитках:
- кофе без кофеина ( да, странно звучит, но тем не менее в нем около 3 мг кофеина, поскольку технология пока не позволяет изгнать его из кофейных зерен)
- шоколад черный ( 40-50 мг какао), в молочном шоколаде чуть меньше.
- мороженое с шоколадом и кофе
- энергетические напитки ( около 30 мг)
- семечки подсолнуха
- газированные напитки типа кока- кола, фанта, пепси и т.д. ( 35 мг)
- чай- 50 мг кофеина
- какао- 50 мг
- цикорий (в нем есть природный аналог кофеина-гликозид интибина)
- напиток матэ
- гуарана
Кстати есть колготки женские, которые "пропитаны" кофе-матеином. Они создают эффект уменьшения обьема бедер. Плюс ко всему производятся еще и шампуни с кофейными компонентами. В состав входит кофеин.
Летом предпочитаю есть овощную пищу. Благо, овощей летом придостаточно. Варю их, тушу и фарширую. Очень люблю есть овощные блюда хородными. Еще летом очень уважаю окрошку, особенно с квасом. Что касается, напитков, утоляющих жажду, то тут могу посоветовать холодный чай со льдом, можно немного сладкий или совсем без сахара. Еще хорошо добавить в чай немного мяты. Компот из вишни тоже хорошо утоляет жажду, ему сейчас самое время.
Лучше какао детское наливать им и то приятнее на вкус будет :)
Мне вот в детстве не разрешали есть грибы. Обидно так было, когда рука тянулась к банке, а родители говорили "ты еще маленькая, тебе нельзя" :D :/
Однажды пошли с подругой в кафешку, ну и решили пивка, за неимением вина. Попросили пива налить в стакан(культурные же типа). Парень взял стакан, взял бутылку 0,5, перевернул ее в стакан. Пиво выливалось с бульканьем пены было море. А потом как по велению волшебной палочки, с половины стакана, пена начала уменьшаться на глазах и в конце пены осталось ну не больше, чем в газировке. Пить такое пиво было просто классно.