Думаю,что на улице летом рисковано покупать все,что включает в себя мясо,рыбу и молоко. Эти продукты быстро портятся. Изделия с кремами тоже не любят тепло и могут стать причиной отравления. А готовые салаты и
винигреты не покупаю не только летом.
Если захотел пить, значит, организму не хватает воды, простой воды. Именно этим напитком лучше всего и утолять жажду. Но простой водой не скоро напьешься, особенно в жаркий день. Я, если очень хочу пить, а водой напиться не могу, покупаю минеральную воду с газом. Такой водой напиваюсь быстро.
В некоторых странах считают, что лучше всего утоляет жажду чай.
Только не пейте сладкие напитки. После их употребления пить хочется еще больше.
У каждого человека свои вкусы. Кто-то в жару ест мороженое, кто-то пьет горячий чай.
Но самым правильным будет пить обыкновенную прохладную (лучше некипяченую) воду. Она и организм насыщает, и полезнее других напитков.
Кокур десертный "Сурож" - это марочное белое десертное вино, выдержанное в дубовой бочке не менее двух лет. Изготавливается на заводе "Массандра" в Крыму. Это вино золотистого или янтарного цвета, изготавливают из винограда сорта Кокур белый, его называют абориген, который завезли древние греки с острова Корфу. Благодаря климату Крыма, вино получается очень насыщенным и отличного качества. Это вино визитная карточка завода "Массандра". Виноград выращивают в Судакской долине, а древнерусское название Судака - Сурож, вот поэтому так называется вино.
Я пью просто стакан кефира на ночь, иногда могу подряд выпить два. Обожаю его. Пью просто, либо добавляю ложку отрубей или молотое льняное семя. Как-то комфортнее становится внутри. И хорошо. У меня это уже многолетняя привычка. Начала пить кефир на ночь, когда не ела после 18.00 ч. Сейчас уже не могу представить свой холодильник без кефира. Бывает, заменяю стаканом кефира ужин. Маленькую дочку тоже приучаю к кефиру. Польза, несомненно, в нем есть. Помимо легкоусваимого белка, в нем содержатся витамины, минералы и полезные вещества. А вреда нет. Единственное, нельзя пить кислый кефир людям, имеющим некоторые заболевания ЖКТ (панкреатит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и т.д.). Именно кислый. Выбирать нужно свежий и мягкий на вкус.
В первую очередь тем, что за время голодания из организма выводятся-вымываются шлаки-метаболиты, отравляющие организм. И действительно полезно выбирать в месяц день-два, в которые не принимать ни крошки, только вода (куда можно добавить кристаллик морской соли).
Известный конструктор авиадвигателей и по совместительству медик Александр Микулин практиковал раз в год полное голодание в течение недели. Особенно следует подчеркнуть - ПОЛНОЕ. Ни единой крошки, ни чашки чая - ничего, только вода (10-12 стаканов в день) с упомянутым кристалликом морской соли. Идея состоит в том, что на 3-й день организм перестает вырабатывать желудочный сок и начинает переваривать собственные клетки (а одна чашка чая вызовет отделение желудочного сока и сведет на нет всю пользу от голодания). Причем в первую очередь в расход идет не жир, а больные, дефектные клетки. Таким образом происходит исцеление от имеющихся болезней и предотвращается развитие "подступающих" (очень возможно, что таким образом можно излечивать предрак - клетки, которые "готовятся" злокачественно переродиться, в течение недели благополучно переварятся). (Следует тут особенно отметить, что возвращение к обычному привычному питанию (на 8-й день) должно происходить очень постепенно, ни в коем случае нельзя сразу "навертывать от пуза", а надо "по чуть-чуть", "по ложечке" в течение дней 3, отдавая предпочтение не рафинированной, но и не сильно грубой пище (соки, "негрубые" овощи и фрукты, отварные картофель и рис, гречневая и пшенная каша, сухари, "кисломолочка", рыба, чай)). Похоже, в таком голодании действительно есть резон - Микулин, у которого в роду не было долгожителей, дожил (практикуя голодание вкупе с физической активностью и отсутствием вредных привычек) до 90.
