Question

Если на вас "напал жор", а вы не хотите терять фигуру, что делать?

Answer 1

если хочется есть в темное время суток - пейте молоко. лучше со специями и подслащеное. ночью оно вполне полезно для организма, в отличие от дневного времени.

а жор возникает как компенсация голодовки. и чем больше вы будете недоедать, тем больше станете жрать. это вечный маятник. плюс метаболизм замедляется от голода, и потом вы пополнеете от обычной порции.

если хотите стройности - просто не ешьте сверх голода, но и не морите себя. тогда забудете про жор.

кому интересно, почитайте книгу "диеты не работают".

чтоб быть стройными, не важно что ешь, важно как ешь. внимательно, с удовольствием, в меру и по желанию. и это все я лично проверила. единственная вещь которая реально позволила сбросить ненавистные килограмы в нужный мастах.

п.с. печеная картошка весьма полезна, для сердца и т.п. многие продукты почему-то отнесены во вредные,

Answer 2

Тоже этим вопросом задалась.)) КУда ни кинь - все вредно есть.)) Я вот на печеную картошку падка да на мясо.)) Но нужно перекусить чем-то полезным. Говорят, хорошо бы фрукт съесть какой-нибудь. Но с фруктов мне еще больше есть хочется. Может кому-то другому помогут. А недавно я запаслась курагой и ела ее вечером, когда жор нападал. Очень хорошо она голод утоляет. И полезна к тому же.))

Answer 3

Если хочется кушать тогда, когда уже нежелательно это делать, я думаю, что можно покушать овощей. Фигуре это ну нисколько не повредит. Фрукты тоже не будут вредны для фигуры. А вот всякие бутерброды и другая тяжёлая пища, конечно, для фигуры вредны, особенно на ночь. А он обычно нападает вечером или ночью.

Answer 4

Пью обезжиренный кефир и медленно , тщательно пережёвывая ем большое количество яблок , свежих огурцов , моркови и спаржи( разрезая их при этом на мелкие дольки ) , свёклу сырую тёртую с небольшим количеством тоже ем - и постепенно отпускает .

Answer 5

Есть такое высказывание: хочешь есть - пей.

Answer 6

Бывает такое, я в этом случае выпиваю пару стаканов воды и что-нибудь сладкое ем, но немного (конфетку), и "жор" быстро проходит.

Если все же наедаюсь (иногда нужно, чтобы не чувствовать себя несчастной, которой ничего вкусного нельзя), то стараюсь это делать в первой половине дня, а потом иду гулять быстрым шагом и вечером ем только фрукты и овощи.

Answer 7

5 лет назад, имея большой вес (не скажу какой) я "села" на одну методику похудения и за 3 месяца сбросила 20 кг. Так вот, когда очень хотелось есть (а хотелось каждый вечер), особенно после 20-00, я ела белки от 2-х вкрутую свареных яиц, запивала 1 стаканом 1,5%-ного молока и ложилась спать. Вес не добавлялся ни на грамм.

Answer 8

Ох, как же часто этот "жор" на меня нападает! Но, если его "принимать" к себе "в объятия", то в "ни одни ворота не войдешь". К женщинам он приходит довольно - таки часто, то расстроились, то соскучились, то разнервничались. И вот он приходит - "утешитель". Поэтому я с ним борюсь вот такими способами:

1. Обязательно нужно отвлечься - позвонить маме, подругам и просто поболтать, вместо того чтобы идти к холодильнику,
2. Можно сходить прогуляться на улицу, если погодка позволяет,
3. Можно что - нибудь по дому поделать, например, "пылюку повытирать",
4. Можно и перекусить, но чем - нибудь низкокалорийным. От яблока еще больше мне есть хочется, а вот если чайку зеленого с сухофруктом съесть - мне помогает. А летом можно огурчиками свежими похрустеть.
5. Можно воды выпить стакан или два. Живот будет полным.
6. Можно зайти на "Большой вопрос" поотвечать на вопросы. Проверено - помогает!
7. Можно почитать книгу, зайти в социальные сети.