Question

Если человек полный и недоедать , это будет лучше для фигуры?

Answer 1

В целом - да, будет лучше. Но это - "в целом", в первом приближении. На практике же важнее, чего именно недоедать.

Прежде всего, придется убрать - о ужас-то! - углеводы. Быстрые, то есть все сладкое, все мучное, все крахмалистое (типа картофеля и бананов), все жидкое-сладкое (газировку, энергетики, квас, любые соки...) - вот все это убираем однозначно. Остальные углеводы сильно сокращаем. А вот жирное можно и стоит добавить. От жирной пищи поправиться можно, лишь если есть ее, условно говоря, килограммами. Жиреют от углеводов. Убираем углеводы, добавляем жиры, в том числе не боимся животных жиров. Едим масло, сало, жирное мясо, яйца, творог, сыр... Оно же - все это кроме сала и масла (которые чисто жировые продукты) - все остальное содержит и жиры, и белки. Главное - мясо и творог - НЕ обезжиренные, а нормальные. Как ни странно, именно на высокожировм питании без углеводов вообще мы едим мало. 1 - 2 раза в сутки, жиры - мощный источник "долгой" энергии. Причем едим нормально, то есть не голодаем, не "не доедаем". При этом жир с боков постепенно уходит.

А если наоборот уберете жирное и станете сидеть на хлебцах и кашах - придется жестко недоедать. То есть питаться очень скудно, чтобы похудеть. И то - не факт... Поскольку оставите в меню именно то, что ведет к жирообразованию. А вот мясо и сало дают энергию и белок для мышц, а вот в виде жира не откладываются.

Answer 2

А тут важно не то, что недоедать, а за один раз лучше не переедать.

Проверял на себе, поскольку прошёл через это, лучше чаще, но меньше.

Не стремитесь сбросить вес быстро, это для него такой же стресс, как сотрясение мозга.

Надо отучать себя от переедания постепенно, не в один день, может понадобятся месяцы.

Толку с того, что сегодня вы перестанете есть, через месяц скинете двадцать кило. Так что?

Потом опять пирожных накушаетесь, и поправитесь на сорок.

Всякие голодные диеты, это вредно для организма. Можете есвть всё, но не забывайте делать зарядку, вначале по пять минут в день, потом добавить ещё две минуты, а потом увидите, что это станет для вас нормой, и будете делать зарядку уже часами.

Итак, если не переедать, а именно надо так, то отучать себя от большого количества пищи постепенно.

Answer 3

Недоедать оно, конечно, для фигуры хорошо. Но человек долго так не выдержит. Большинство, по-крайней мере не выдерживает.

Так что для фигуры самое лучшее это делать большой перерыв между ужином и завтраком. Чем больше, тем лучше.

Answer 4

Если хотите поесть, то не ешьте в одиночестве, а пригласите друзей самых голодных и ваша еда уменьшится в разы для вашей нормы. Вам достанется только то что они вам оставят. Скорей всего, это будет хорошее настроение. И так каждый раз. И вы через короткое время будете самым лучшим другом и притом такой же как ваши друзья. Похудеете. И ничего не нужно исключать.