Нет конечно. На них, пучке укропа и помидорах в виде салатов с подсолнечным или оливковым маслом можно с успехом похудеть. У огурцов очень низкая калорийность.
Не соглашусь с предыдущим оратором, что жиры опаснее чем углеводы.
Мне кажется что дело не в жирах и углеводах, ведь и те и те дают нам энергию и жизгеннонеобходимы.
Жиры очень тяжело усваиваются, если в желудки мало кислотности, и чаще уходят в туалет. А углеводы быстро усваиваются и в принципе им ничего не нужно. Малое время расщеплениях и далее все углеводы идут в энергию нашего организма. Склоняюсь к вреду углеводов.
Но я считаю что главным врачом является калорийность продуктов. Больше калорий - больше энергии - некуда девать - лишний вес привет.
В целом - да, будет лучше. Но это - "в целом", в первом приближении. На практике же важнее, чего именно недоедать.
Прежде всего, придется убрать - о ужас-то! - углеводы. Быстрые, то есть все сладкое, все мучное, все крахмалистое (типа картофеля и бананов), все жидкое-сладкое (газировку, энергетики, квас, любые соки...) - вот все это убираем однозначно. Остальные углеводы сильно сокращаем. А вот жирное можно и стоит добавить. От жирной пищи поправиться можно, лишь если есть ее, условно говоря, килограммами. Жиреют от углеводов. Убираем углеводы, добавляем жиры, в том числе не боимся животных жиров. Едим масло, сало, жирное мясо, яйца, творог, сыр... Оно же - все это кроме сала и масла (которые чисто жировые продукты) - все остальное содержит и жиры, и белки. Главное - мясо и творог - НЕ обезжиренные, а нормальные. Как ни странно, именно на высокожировм питании без углеводов вообще мы едим мало. 1 - 2 раза в сутки, жиры - мощный источник "долгой" энергии. Причем едим нормально, то есть не голодаем, не "не доедаем". При этом жир с боков постепенно уходит.
А если наоборот уберете жирное и станете сидеть на хлебцах и кашах - придется жестко недоедать. То есть питаться очень скудно, чтобы похудеть. И то - не факт... Поскольку оставите в меню именно то, что ведет к жирообразованию. А вот мясо и сало дают энергию и белок для мышц, а вот в виде жира не откладываются.
если хочется есть в темное время суток - пейте молоко. лучше со специями и подслащеное. ночью оно вполне полезно для организма, в отличие от дневного времени.
а жор возникает как компенсация голодовки. и чем больше вы будете недоедать, тем больше станете жрать. это вечный маятник. плюс метаболизм замедляется от голода, и потом вы пополнеете от обычной порции.
если хотите стройности - просто не ешьте сверх голода, но и не морите себя. тогда забудете про жор.
кому интересно, почитайте книгу "диеты не работают".
чтоб быть стройными, не важно что ешь, важно как ешь. внимательно, с удовольствием, в меру и по желанию. и это все я лично проверила. единственная вещь которая реально позволила сбросить ненавистные килограмы в нужный мастах.
п.с. печеная картошка весьма полезна, для сердца и т.п. многие продукты почему-то отнесены во вредные,
Ну зачем терпеть? Это же вредно для желудка и может способствовать развитию язвы или гастрита... Вы бодрствуете - желудок бодрствует. Конечно, лучше не нарушать режим. Но если уж нужно всю ночь не спать, то легкая закуска через каждые три-четыре часа, по-моему, просто необходима. Или хотя бы стакан воды, йогурта, молока, травяного чая или чего-нибудь подобного по вкусу...
